ਕੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੇਟੋ ਨੈਚੁਰਲ ਗਰੇਟਡ ਟਮਾਟਰ ਲਾ ਗਰਗਲੇਨਾ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ La Gergaleña Cádiz ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਟੋਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਮ ਅੰਡੇਲੁਸੀਅਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਗ੍ਰੇਟਰ ਨਾਲ ਪੀਸਣਾ ਪਏਗਾ, ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕੇਟੋ ਬ੍ਰੈੱਡ ਟੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਪਾਓ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੋਲ ਹੈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਧੂ ਵਰਜਿਨ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਹੀ ਟੋਸਟ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨੇੜੇ ਦੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਲਾ ਗਰਗਲੇਨਾ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 55 ਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 1.595 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀਟੋ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਟਮਾਟਰ ਲਗਭਗ 75 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ (0.66 ਗ੍ਰਾਮ) ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ indistrician grated ਟਮਾਟਰ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੀਸਣ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਕਿ ਕੇਟੋ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਟਮਾਟਰ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੋਸਟਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੀਤੀ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੂਨਾ, ਨਮਕ o ਸਾਰਦੀਨਸ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।

ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ