कोटी: व्यायाम

हालका वर्षहरूमा, केटोजेनिक आहारले ठूलो लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ किनकि धेरै मानिसहरूले स्वास्थ्य लाभहरू र तौल घटाउने बारे जान्छन् ...

तपाईं HIIT (उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) सँग परिचित हुन सक्नुहुन्छ र तपाईंले केही कक्षाहरू पनि प्रयास गर्नुभएको हुन सक्छ। तर plyometric अभ्यास अर्को हो ...

दशकौंदेखि भारोत्तोलन समुदायमा क्रिएटिन सप्लिमेन्टहरू एक प्रमुख कारण भएको कारण छ: यसले वास्तवमै वृद्धि गर्न काम गर्छ...

बुटीक फिटनेसको युगमा जहाँ नयाँ स्पिन, पिलेट्स, ब्यारे र HIIT स्टुडियो हरेक कुनामा पप अप भइरहेको देखिन्छ, मानिसहरू खोजीमा छन् ...

HIIT workouts हालका वर्षहरूमा बढ्दो लोकप्रिय भएको छ, र राम्रो कारणको लागि। एक उचित HIIT सत्र धेरै कुशल छ र ...

के तपाईंले कम कार्बोहाइड्रेट आहारहरू, जस्तै केटोजेनिक आहार, र इन्सुलिन प्रतिरोध बीचको सम्बन्धको बारेमा सुन्नुभएको छ? जबकि यो अनौठो लाग्न सक्छ ...

कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक आहारमा संक्रमणको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू मध्ये एक डरलाग्दो केटो टाउको दुखाइ (जसलाई टाउको दुखाइ पनि भनिन्छ ...

व्यायाम गर्नु अघि के खाने भन्ने सामान्य प्रश्न? मा परिवर्तन भएको छ के मैले व्यायाम गर्नु अघि खाना खानुपर्छ? उपवासको तालिम, अन्तरिम उपवास र...

यदि तपाइँ स्वस्थ रहन चाहनुहुन्छ भने, तपाइँको प्रदर्शन सुधार गर्नुहोस्, र चोटपटक रोक्न, प्रशिक्षणबाट रिकभरी तपाइँको समग्र फिटनेस दृष्टिकोणको एक आवश्यक भाग हो। प्राय…

धेरैजसो पोस्ट-वर्कआउट खानाहरू केटो जीवनशैलीको लागि उपयुक्त हुँदैनन्। तिनीहरूसँग धेरै चिनी, धेरै थोरै प्रोटिन, धेरै additives, वा सबै चीजहरू छन् ...

शरीर सौष्ठवमा एक सामान्य गलत धारणा छ कि तपाईलाई मांसपेशी निर्माण गर्न कार्बोहाइड्रेट चाहिन्छ। के यसको मतलब यो हो कि तपाइँ सफलतापूर्वक केटोजेनिक आहारमा मांसपेशी निर्माण गर्न सक्नुहुन्न ...