कोटी: वजन कम गर्नुहोस्

तपाईंले केटोजेनिक आहार सुरु गर्नुभएको छ वा छैन, फिट र स्वस्थ रहनु सम्भवतः तपाईंको मुख्य लक्ष्यहरू मध्ये एक हो ...

यदि तपाइँ तौल घटाउने योजना पछ्याउँदै हुनुहुन्छ र अझै पनि शरीरको अतिरिक्त बोसो हटाउन गाह्रो भइरहेको छ, त्यहाँ केहि लुकेका कारकहरू हुन सक्छन् ...

यदि तपाइँ स्मार्ट तालिम दिन र राम्रो प्रदर्शन गर्न चाहनुहुन्छ भने, आधुनिक RPE स्केल तपाइँको टूलबक्समा थप्नको लागि एकल सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उपकरण हुन सक्छ।…

यी 17 कम-प्रभाव अभ्यासहरू तपाईंको व्यायाम दिनचर्यामा एक स्थानको योग्य छन् किनभने तिनीहरूले क्यालोरीहरू जलाउँछन् र तपाईंको जोर्नी र मांसपेशीहरूमा कम तनाव राख्छन्। अभ्यासहरु…

केटोजेनिक डाइटमा जानुअघि क्रिस्टिनले सबै गलत चीजहरू खाँदै थिइन्। 28 मा, उनी आफ्नो वजन संग संघर्ष गरिरहेकी थिइन् र अड्किएको महसुस गरिन्। मलाई थाहा थियो कि...

त्यसैले यो वर्ष, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्यमा ध्यान दिने निर्णय गर्नुभएको छ। तपाईंले आफ्नो ऊर्जा स्तर बढाउन, वृद्धि गर्न कम कार्बोहाइड्रेट केटोजेनिक आहार सुरु गर्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ ...

शरीरमा बोसो हुनु नराम्रो कुरा होइन। कुशन र तपाईंको अंगहरूलाई सुरक्षित राख्छ, तपाईंलाई शरीरको तापक्रम कायम राख्न मद्दत गर्दछ, र ऊर्जाको दीर्घकालीन स्रोत प्रदान गर्दछ। तर…

यदि तपाइँ निर्णय गर्नुहुन्छ कि तपाइँ केहि अतिरिक्त पाउन्ड गुमाउन र शरीरको तौल घटाउन चाहानुहुन्छ, तपाईले गर्नुहुनेछ पहिलो कुरा भनेको कसरी कम गर्ने भनेर जान्नको लागि अनलाइन अनुसन्धानमा डुब्नु हो ...

स्वस्थ वजन कायम राख्नु कल्याणको सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण पक्षहरू मध्ये एक हुन सक्छ। वजन कम गर्न को लागी धेरै सिद्धान्त र चालहरू छन्। तर, एउटा कुरा...

एक व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्न भारी हुन सक्छ। प्रत्येक अध्ययन, हरेक व्यायाम कक्षा, र प्रत्येक व्यक्तिगत प्रशिक्षकले तपाईंले चाँडै नतिजाहरू देख्नुहुनेछ भनी प्रतिज्ञा गर्नुहुन्छ। तर जब मलाई थाहा...

योगा क्लासदेखि महँगो क्रिम र मसाजसम्मका सबै चीजहरू सहित, कल्याण दृश्य बहु-अरब डलरको उद्योग हो। र आवश्यक तेलहरू निश्चित रूपमा फेला परेका छन् ...

भोक एक दुःस्वप्न हो जुनसुकै स्वास्थ्य लक्ष्य हासिल गर्न चाहनुहुन्छ। चाहे तपाईं तौल घटाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, मांसपेशी निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ वा खाना मात्र...