जवाफ: YGriega tub beet hummus तपाईंको केटोजेनिक आहारसँग उपयुक्त छैन। यसमा एक टन सामग्री र additives छ जुन केटो होइन।
चुकन्दरको साथ YGriega beet hummus को लागि नमूना गणनाको रूपमा सेवा गर्ने 30 ग्राम प्रयोग गरेर, हामीले यसमा कुल 2.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट रहेको फेला पार्यौं। फेरि पनि समस्या यही हो hummus धेरै छ सूर्यमुखी तेल। hummus भएको भेट्टाउन गाह्रो छ जैतून का तेल किनभने यो उच्च मूल्य छ। द बीट आफैंमा यो खाना होइन जुन हामीले केटोलाई पनि विचार गर्न सक्छौं। तर यसमा चनाको तुलनामा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा कम हुन्छ। त्यसोभए यदि हामीले यसलाई यिनीहरूसँग मिसायौं भने, हामी कम कार्बोहाइड्रेटको साथ हममस बनाउन सक्छौं।
अन्तमा, यो बीट YGriega टबको साथ यस hummus को additives को समीक्षा गर्ने समय हो र सत्य यो हो कि यो मेरो हजुरआमाले भन्नुहुने संख्या संग राम्रोसँग लोड हुन्छ। सामान्यतया, यसमा 3 छ र तिनीहरू सबै संरक्षक हुन्: साइट्रिक एसिड, ल्याक्टिक एसिड र पोटासियम सरबेट। मूलतया, 3 संरक्षकहरूले यसलाई पुष्टि गर्छन् hummus यो केटो होइन।
Hummus तुलना चार्ट
सेवा आकार: 30 ग्राम (2 स्कूप)
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 30 ग्राम (2 स्कूप)
नाम | वीरता |
---|---|
कार्बोहाइड्रेट | 2.4 g |
फ्याट्स | 6.18 g |
प्रोटीन | 1.68 g |
फाइबर | 2.97 g |
क्यालोरिज | 76.8 kcal |