जवाफ: केटो समुदायले स्वीकार नगर्ने सामग्रीहरूको कारण अर्गल मटर हममस गैर-केटोजेनिक हो।
यदि हामीले Argal pea hummus को गणना सन्दर्भको रूपमा 30g को मानक सेवा प्रयोग गर्छौं भने, हामी देख्न सक्छौं कि हामीसँग कुल 2.55g छ जुन शुद्ध कार्बोहाइड्रेट हो। यो एक कम रकम हो र प्याकेजिङ्ग मा यो 4% छ भनेर संकेत गर्दछ जैतून का तेल (जसले निर्दिष्ट गर्दैन कि यो एक्स्ट्रा कुमारी हो वा केवल भर्जिन)। तर जब तपाईं कन्टेनर पल्टाउनुहुन्छ, आश्चर्यचकित हुन्छ सूर्यमुखी तेल जैतुनको तेल भन्दा अगाडि छ। जसको मतलब यो उस्तै भन्दा धेरै अनुपातमा छ र त्यसैले, यो hummus केटो संगत छैन। चना समावेश नभए पनि यो पास्ताबाट बनेको हो मटर.
Hummus तुलना चार्ट
सेवा आकार: 30 ग्राम (2 स्कूप)
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 30 ग्राम (2 स्कूप)
नाम | वीरता |
---|---|
कार्बोहाइड्रेट | 2.55 g |
फ्याट्स | 4.5 g |
प्रोटीन | 1.26 g |
फाइबर | 0 g |
क्यालोरिज | 57.6 kcal |