जवाफ: एडोनिस ओरेन्ज र टर्मरिक क्रिस्प ब्राजिल नट बारहरू केटो व्यायामकर्ताहरूको लागि उत्कृष्ट कम कार्ब विकल्प हुन्।
दुर्भाग्यवश त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जो अझै पनि सोच्छन् कि केटो आहार र तीव्र खेलहरू असंगत छन्। यो किनभने कार्बोहाइड्रेट खेल खेल्न र मांसपेशी हासिल गर्न आवश्यक छ भन्ने विचार अझै पनि जनसंख्या फैलिरहेको छ। यद्यपि त्यहाँ वैज्ञानिक अध्ययनहरू छन् जसले देखाउँदछ कि यो पूर्ण रूपमा सत्य होइन.
त्यसोभए यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जसले केटो आहारको साथ खेलकुद अभ्यास गर्नुहुन्छ, र तपाइँ प्रोटीन बार वा ऊर्जा बारहरू उपभोग गर्ने बानी हुनुहुन्छ भने, यी एडोनिस सुन्तला र बेसार स्वादको क्रन्ची ब्राजिल नट बारहरू पक्कै पनि तपाइँको लागि चासोको विषय हुनेछ। र कम कार्बोहाइड्रेट बारहरू फेला पार्न सजिलो छैन।
एडोनिस सुन्तला र बेसार स्वादको क्रन्ची ब्राजिल नट बारहरूको वजन 35 ग्राम हुन्छ। यसमा, केवल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट छन्। वास्तवमा यदि हामीले प्याकेजिङलाई नजिकबाट हेर्यौं भने हामी देख्न सक्छौं कि यसमा वास्तवमा 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट छ। तर केटोमा हामीले मापन गर्ने नेट कार्बोहाइड्रेट हो। र यी लगभग 6 ग्राम, त्यहाँ एक भाग छ कि फाइबर बाट आउँछ पागल जसमा पट्टी समावेश छ, र अर्को भाग जो को हो एरिथ्रिटोल। यी बारहरूमा प्रयोग गरिएको स्वीटनर र जुन पूर्णतया केटो हो किनभने यसको ग्लाइसेमिक इन्डेक्स ० र यसको कार्बोहाइड्रेटले चिनीको अल्कोहलको रूपमा गणना गर्दैन। तर वास्तवमा, हामीसँग नेट कार्बोहाइड्रेट मात्र 2 ग्राम छ। त्यसोभए तपाईं बिना समस्या बिना बेसार र सुन्तला स्वाद एडोनिसको साथ क्रन्ची ब्राजिल नट्सको बार पाउन सक्नुहुन्छ।
एडोनिसले यसको बारहरूमा धेरै जोड दिने कुरा भनेको पोषक तत्वहरूको डेलिभरी हो। केटो आहारमा पोषक तत्वहरूको वितरणको लागि सामान्य उपायको रूपमा लिँदै: 75% फ्याट, 20% प्रोटिन र 5% कार्बोहाइड्रेट, हामी देख्छौं कि प्रत्येक पट्टीको लागि हामीसँग छ: 15 ग्राम फ्याट (45%), 3.3 ग्राम। प्रोटिन (9.5%) र 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (5%)। तपाईको कास्ट कडाईका साथ केटो नभए पनि, यो एक साधारण खाजा वा खाजा हुन पर्याप्त नजिक छ। तर ध्यान राख्नुहोस् कि यदि तपाइँ तिनीहरूलाई व्यायामको लागि पूरकको रूपमा उपभोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, द एडोनिस वेनिला स्वादको कुरकुरा नरिवल बारहरू। खैर, तिनीहरूको प्रोटीन स्तर उच्च छ।
एडोनिस सुन्तला स्वादको बेसार र सुन्तला स्वाद ब्राजिल नट बारहरू कहाँ किन्न?
यी उत्पादनहरू, जुन केटो जीवनशैली पछ्याउनेहरूका लागि एकदम विशिष्ट छन्, सामान्यतया सुपरमार्केट वा ठूला स्टोरहरूमा फेला पार्न सजिलो हुँदैन। तर तपाईले चिन्ता लिनु पर्दैन। अमेजनले तिनीहरूलाई समस्या बिना तपाईंको घरको ढोकामा छोड्न सक्छ।
पौष्टिक जानकारी
सेवा आकार: 35 ग्राम (1 बार)
| नाम | वीरता |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 2 g |
| फ्याट्स | 15.12 g |
| प्रोटीन | 3.325 g |
| फाइबर | 2.555 g |
| क्यालोरिज | 173.95 kcal |
