အဖြေ: ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 2g ပါဝင်သဖြင့်၊ ဝါဆာဘီသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏ မြင့်မားသော်လည်း အစာစားရာတွင် ပုံမှန်စားသုံးသော ပမာဏနည်းပါးခြင်းကြောင့် keto ဖြစ်သည်။
Wasabi သည် သင့်အတွက် ထိပ်တန်းဟင်းလျာအဖြစ် သင်ရှာတွေ့နိုင်ခြေများသော စပ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆူရှီ. ဆွေမျိုးရင်းချာ ဖြစ်၏။ မြင်းမုန်ညှင်းထို့ကြောင့် အချို့သောဒေသများတွင် ဂျပန်မြင်းပင်ဟု ခေါ်ကြသည်။
ဝါဆာဘီ (၁ ဇွန်း) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပမာဏ အနည်းငယ် မြင့်မားသော်လည်း ဝါဆာဘီကို အမှန်တကယ် စားလိုပါက ပမာဏ အနည်းငယ်ဖြင့် ရနိုင်သည်။
သင်၏ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သင့်ကိုယ်သင် တစ်နေ့လျှင် တစ်ဝက်စာ စားသုံးရန် ကန့်သတ်ရန် စဉ်းစားပါ။
Wasabi သည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 0.5g ပါ၀င်သော အဆီအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Keto Diet သည် အဆီ စားသုံးခြင်း ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်နှစ်သက်သော အဆီများသော အစားအစာကို ရှာတွေ့တိုင်း အောင်ပွဲတစ်ခုလို ဖြစ်နေပါသည်။
ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ
Wasabi သည် cruciferous မျိုးရိုးမှပိုင်ဆိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Kale y ဘရိုကိုလီ. သိပ္ပံပညာရှင်များသည် cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို စိတ်ဝင်စားပုံပေါ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ပြီးတော့ ဝါဆာဘီလို cruciferous အသီးအရွက်တွေကို စားသုံးတဲ့သူတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ အဆုတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။ o အူမကြီးကင်ဆာ. အခွံမာသီးနဲ့ အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေလို အစားအစာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဝါဆာဘီဟာ အာဟာရဓာတ် နည်းပါးပါတယ်။ ၎င်းကို မျှတစွာ စားသုံးပါ၊ သို့သော် ၎င်းကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ဖယ်ရှားခြင်း မပြုပါနှင့်။
အခြားနည်းလမ်းများ
အစပ်ကြိုက်ပြီး keto diet နဲ့ ပိုလိုက်ဖက်တဲ့ ဝါဆာဘီကို အစားထိုးသုံးချင်တယ်ဆိုရင်တော့ စမ်းကြည့်ပါ။ Frank's RedHot Sauce. ဤဆော့စ်သည် သင့်အစားအစာအတွက် စပ်သောအထိအတွေ့ကို တိုးစေပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 Scoop
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 2,0 ဂရမ် |
| Gordo | 0,5 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0.1 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 2,3 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,3 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 15 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
