အဖြေ: ပီဇာသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၇ ဂရမ်ခန့်ပါရှိသော ကီတိုနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသည်မှာ သေချာပါသည်။
သာမာန်ပီဇာတစ်ခုတွင် မုန့်စိမ်းတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အများဆုံးပါဝင်ပါသည်။ မုန့်စိမ်းအထူတစ်ထုပ်တွင် ၂၅ ဂရမ်ခန့်ပါရှိသော မုန့်ညက်ပါးပါးဖြင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 30 ဂရမ်အထိ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဆော့စ်သည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် 25g ထပ်ထည့်နိုင်သည်။
ပီဇာကို လိုချင်ရင် သင့်ကိုယ်ပိုင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့ ဗားရှင်းကို ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။ နည်းနည်းဖြတ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ပန်းဂေါ်ဖီ မုန့်စိမ်းပုံစံဖြစ်အောင်ကြော်ပါ။ ထို့နောက် ကြိုက်နှစ်သက်သော ကီတိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲ, Jamon, tocino နှင့် တွဲဖက်သုံးနိုင်သော keto ဆော့စ်များ။ ကစီဓာတ်ကြွယ်ဝသော ကစီဓာတ်များသော ကစီဓာတ်များကို အသုံးပြုသည့် စတိုးဆိုင်မှ ဝယ်ထားသော ပန်းဂေါ်ဖီ ပီဇာများကို ရှောင်ပါ။
