အဖြေ: Monk Fruit မှပြုလုပ်ထားသော အချိုဓာတ်သည် ကီတိုနှင့် လုံးဝသဟဇာတဖြစ်ပြီး သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည်။
keto scene ထဲမှာ "ဘုန်းကြီးအသီး" အကြောင်း ကြားတဲ့အခါ အသီးကို ရည်ညွှန်းတာမဟုတ်ဘဲ အသီးကနေထုတ်တဲ့ အချိုဓာတ်ကို ရည်ညွှန်းတာပါ။ ဘုန်းကြီးသစ်သီးသည် အရှေ့တောင်အာရှမှ ဆင်းသက်လာပြီး မိသားစုပိုင်ဖြစ်သည်။ cucurbitaceaeရွှေဖရုံသီးလည်း ပါဝင်သည့် မိသားစု၊ သခွားသီး၊ သခွားဖရုံသီး keto diet နဲ့လည်း လိုက်ဖက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကီတိုမဟုတ်တဲ့ တခြားအစားအစာတွေလည်း ပါပါတယ်။ ဖရဲသီး တွားသွားအပင်ပုံစံဖြင့် အခြားအသီးအနှံအချို့။
သံဃအသီးမှထုတ်သော အချိုဓာတ်သည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0 ပါ၀င်ပြီး သွေးဂလူးကို့စ်အဆင့်ကို မထိခိုက်စေပါ။ ဘုန်းကြီးသစ်သီးသည် စပိန်တွင် ရှာတွေ့ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်။ ပြီးတော့ သူ့ရဲ့ အချိုဓာတ်ကိုလည်း လွယ်လွယ်ကူကူ ရှာမတွေ့ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင် keto diet လုပ်ပြီး ဒီအသီးကိုအခြေခံထားတဲ့ အချိုဓာတ်ကို ရှာတွေ့တယ်ဆိုရင်တော့ ပြဿနာမရှိဘဲ ဝယ်သုံးနိုင်မယ်လို့ သံသယမ၀င်ပါနဲ့။
