Maple syrup သည် အရသာရှိပြီး ဂန္ထဝင် နံနက်စာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကံမကောင်းစွာဖြင့် ၎င်းသည် keto diet နှင့် မလိုက်ဖက်ပါ။
မေပယ်ရည်၏ ၁/၄ ခွက်စာ စားသုံးမှုတွင် အံ့သြဖွယ်ရာ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၅၅ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း အခြားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို မစားရင်တောင် လူတွေကို ketosis သက်သာအောင် တစ်ကြိမ်စားရုံနဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။
ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ketogenic အစားအစာနှင့်လိုက်ဖက်သောမေပယ်ရည်အတွက်အစားထိုးပစ္စည်းများရှိသည်။ အစား သကြားထိုဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။ သကြားလုံး keto နဲ့ လိုက်ဖက်တာမျိုး ရဟန်းသစ်သီး, erythritol y stevia.
- Birch Benders Magic Syrup - Classic Maple အသီးအနှံအခြေခံထားသော မေပယ်ရည် အစားထိုး 2/1 ခွက်တွင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 4g မျှသာ ပါဝင်ပါသည်။
- Pyure အော်ဂဲနစ်မေပယ်အရသာရည် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၄ ဂရမ် ပါ၀င်သော ဖျော်ရည်တစ်မျိုး erythritol နှင့် stevia ပေါင်းစပ်.
keto diet နှင့် လိုက်ဖက်သော ဖျော်ရည်များကို အကဲဖြတ်သည့်အခါ စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစားကို မှတ်သားထားပါ။ ကြံ့ဖွံ့ မေပယ်ရည်အတွက် စံစားသောအရွယ်အစား 1/4 ခွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့သောကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်ကို ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသောပုံပေါ်စေရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြင့် ၎င်းတို့၏ စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစားကို ဇွန်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများအဖြစ် စာရင်းပြုစုထားသောကြောင့် အရူးမလိုက်ပါနဲ့။
လွဲမှားစေသော ရည် ရွယ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အားလုံး ရှုံးတယ်. ၎င်းတို့သည် စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0,6 ဂရမ်ကို ကြော်ငြာထားသော်လည်း အနီးကပ် စစ်ဆေးမှုအရ ၎င်းတို့၏ စားသုံးနိုင်သော ပမာဏမှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းသာရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ စံ 1/4 ခွက် စားသုံးနိုင်သော အရွယ်အစား သတ်မှတ်ချက်အရ၊ သင်၏ အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အရေအတွက်သည် အမှန်တကယ် စားသုံးမှု တစ်ခုလျှင် 7.4g ဖြစ်သည်။ ထိုအရွယ်အစားများကို သတိပြုပါ။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား: 0.25 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 55,6 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,0 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 55,6 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0,0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 216 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
