အဖြေ: လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် သွေးလိမ္မော်သီးများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများစွာပါဝင်သောကြောင့် keto သဟဇာတမဖြစ်ပါ။
သွေးလိမ္မော်သီး (၁ ခွက်) စားသုံးမှုတိုင်းတွင် ကီတိုအစားအစာကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များလွန်းသည့် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၆.၈ ဂရမ် ပါဝင်ပါသည်။
အခြားနည်းလမ်းများ
စားချင်ရင်စား အသီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသော ကီတိုအစားအသောက်တွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ဤဘယ်ရီသီးရွေးချယ်မှုများကို စမ်းကြည့်ပါ-
စားလို့လည်းရပါတယ်။ ထောပတ်သီး ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသောအဆီများပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ပရိုဖိုင်ရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့် keto အစီအစဉ်ကို လိုက်နာရန် စံပြဖြစ်စေသည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား: 1 ခွက်
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 16,8 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,2 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 1,7 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 21,2 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 4.3 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 85 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
