အဖြေ: အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 0 g ဖြင့်၊ ထောပတ်သီးဆီသည် သင်၏ ketogenic အစားအစာနှင့် အပြည့်အဝ လိုက်ဖက်ပါသည်။
ထောပတ်သီးအဆီသည် အမှန်တကယ် keto-ဖော်ရွေသော ဘက်စုံသုံးဆီဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သစ်သီးခြောက်များကို အမှတ်ရစေသော နူးညံ့သောအရသာရှိပြီး ဟင်းချက်ရာတွင်လည်း marinades, sauces သို့မဟုတ် dressings များတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် keto အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်းလူများစွာ၏အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောကျန်းမာသောအဆီ. ဤဆီသည် monounsaturated fatty acids မြင့်မားသောကြောင့် နှလုံးအတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များရှိသည်။
၎င်းတွင် ဆေးလိပ်သောက်သည့်အချက် မြင့်မားသည်။ထို့ကြောင့် ထောပတ်သီးဆီသည် နေကြာဆီကဲ့သို့ ရိုးရာဆီများအစား ချက်ပြုတ်ရန် သို့မဟုတ် ကြော်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုက်လန်နှင့် ဘရိုကိုလီကို ထောပတ်သီးအဆီဖြင့် ကြော်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဆီများကို ပေါင်းထည့်ရင်း အရသာကောင်းမွန်ပြီး အရသာရှိစေမည့် ထောပတ်သီးဆီဖြင့် ကျက်အောင် မွှေကြည့်ပါ။ အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ကင်ပြီး ကြော်ရန်လည်း အဆင်ပြေသည်။
Keto အစားအသောက်တွင် အဆီထည့်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။. အခြေခံအားဖြင့်၎င်းသည်၎င်း၏အခြေခံဖြစ်သည်။ သို့သော် ketosis ရရှိရန်နှင့်ထိန်းသိမ်းရန်အဆီအများအပြားစားသုံးရန်လိုအပ်သောကြောင့်၊ မည်သည့်အဆီသည်ကောင်းသည်၊ မည်သည့်အဆီမဟုတ်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ခက်ခဲသည်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် ကျန်းမာသောအဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ပိုကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကို မြှင့်တင်ပေးပြီး တခြားအရေးကြီးတဲ့ အာဟာရတွေကို စုပ်ယူဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ oleic acid နှင့် ဗီတာမင် A, E နှင့် D တို့အပြင် ပရိုတင်းနှင့် ပိုတက်စီယမ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ၎င်းကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာရေးအကောင်းမွန်ဆုံးနှင့် အရသာအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေချိန်တွင် ကီတိုနေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ထောပတ်သီးအဆီဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ။
ကံကောင်းစွာပင်၊ ဤထောပတ်သီးဆီသည် လူကြိုက်များပြီး ဝယ်ရလွယ်ကူလာသည်။ သို့သော်၊ Amazon သည် အမြဲတမ်း ကယ်တင်ရန် ရောက်ရှိလာပြီး ၎င်းကို ဤနေရာတွင် အလွယ်တကူ ရှာဖွေနိုင်သည်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
စားသုံးနိုင်သောအရွယ်အစား- 15g (1 Scoop)
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 ဂရမ် |
| အဆီ | 13.65 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 122.85 kcal |
