Atsakymas: YGriega burokėlių humusas nesuderinamas su jūsų ketogenine dieta. Jame yra daugybė ingredientų ir priedų, kurie visiškai nėra keto.
Naudodami 30 g, skirtą YGriega burokėlių humusui su burokėliais, nustatėme, kad iš viso jame yra apie 2.4 g angliavandenių. Problema dar kartą ta, kad tai hummus turi daug saulėgrąžų aliejus. Sunku rasti humuso, kuris turi alyvų aliejus nes tai didesnė kaina. The runkeliai Pats savaime tai nėra maistas, kurį galime laikyti keto. Tačiau jame yra mažesnis angliavandenių kiekis nei avinžirniuose. Taigi, jei sumaišysime jį su šiais, galime pagaminti humusą su mažiau angliavandenių.
Pagaliau atėjo laikas apžvelgti šio humuso su burokėlių YGriega kubilo priedus ir tiesa ta, kad, kaip sakydavo mano močiutė, jis gausiai užpildytas skaičiais. Iš esmės jame yra 3 ir jie visi yra konservantai: citrinos rūgštis, pieno rūgštis ir kalio sorbatas. Iš esmės 3 konservantai, kurie dar kartą patvirtina, kad tai hummus tai ne keto.
Hummus palyginimo diagrama
Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)
Vardas | drąsa |
---|---|
Angliavandeniai | 2.4 g |
Riebalai | 6.18 g |
Baltymai | 1.68 g |
pluoštas | 2.97 g |
Kalorijos | 76.8 kcal |