Atsakymas: Argalo žirnelių humusas nėra ketogeninis, nes jame yra sudedamųjų dalių, kurių keto bendruomenė nepriima.
Jei naudosime standartinę 30 g porciją kaip Argal žirnelių humuso skaičiavimo etaloną, pamatysime, kad iš viso turime apie 2.55 g, tai yra grynieji angliavandeniai. Tai mažas kiekis, be to, ant pakuotės nurodyta, kad jame yra 4 proc alyvų aliejus (Tai nenurodo, kad jis yra extra virgin ar tiesiog virgin). Bet kai tik apverčiate konteinerį, nustebinkite, saulėgrąžų aliejus lenkia alyvuogių aliejų. O tai reiškia, kad jis yra daug didesnis nei tas pats, todėl tai hummus nesuderinamas su keto. Nepaisant to, kad jame nėra avinžirnių, nes jie gaminami iš makaronų žirniai.
Hummus palyginimo diagrama
Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 30g (2 kaušeliai)
Vardas | drąsa |
---|---|
Angliavandeniai | 2.55 g |
Riebalai | 4.5 g |
Baltymai | 1.26 g |
pluoštas | 0 g |
Kalorijos | 57.6 kcal |