Atsakymas: Saulėgrąžų aliejus yra labai perdirbti riebalai, galintys pakenkti jūsų sveikatai. Saulėgrąžų aliejus nesuderinamas su keto, tačiau yra daug sveikų alternatyvų.
Kaip rafinuoti riebalai, saulėgrąžų aliejus yra vienas iš „blogųjų riebalų“, kurių reikia vengti laikantis keto dietos.
Procesas, reikalingas saulėgrąžų aliejui gaminti, prideda laisvųjų radikalų, kurie kenkia jūsų sveikatai.
Vietoj saulėgrąžų aliejaus yra keto suderinamų variantų, tokių kaip kokosų aliejus, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus o palmių aliejus.
Informacija apie maistingumą
Porcijos dydis: 1 kaušelis
| Vardas | drąsa |
|---|---|
| Grynieji angliavandeniai | 0,0 g |
| Riebalai | 14,0 g |
| Baltymai | 0,0 g |
| Bendras angliavandenių kiekis | 0,0 g |
| pluoštas | 0,0 g |
| Kalorijos | 124 |
Fuente: USDA
