Ar Iberitos natūralus pomidorų keto?

Atsakymas: Iberitos natūralus pomidoras yra puikus mažai angliavandenių turintis pasirinkimas tiems, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos ir (arba) keto dietos.

Natūralūs Iberitos pomidorai yra labai tipiški Andalūzijos pusryčiams, kurių pagrindą sudaro duonos skrebučiai su pomidorais. Norėdami pagaminti šiuos tipiškus Andalūzijos pusryčius, tiesiog sutarkuokite pomidorą įprasta trintuve, o pomidoro minkštimą neįtraukdami odelės, tada uždėkite ant skrudintos keto duonos.

Nors pomidorus sutarkuoti paprasta, kartais, kai nėra daug laiko, gali praversti turėti natūralių Iberitos pomidorų. Šio natūralaus Iberitos pomidoro įprastoje porcijoje yra 55 g tarkuotų pomidorų, apie 3.135 XNUMX g grynųjų angliavandenių. Taigi jis yra suderinamas su keto dieta, jei vartojamas saikingai. Nepamirškite, kad pomidoruose natūraliai yra šiek tiek cukrus. Jei palyginsime jį su matu pomidoras Maždaug 75 g jame yra 2 g grynųjų angliavandenių. Didesnis angliavandenių kiekis natūraliuose Iberitos pomidoruose yra tarkavimo proceso metu pašalintos odelės pasekmė. Būtent odoje yra didžiausias skaidulų kiekis, taigi tam tikra prasme mes esame persikoncentruojant grynųjų angliavandenių. Dėl šios priežasties natūraliuose Iberitos pomidoruose yra didesnis angliavandenių kiekis.

Namų lygiu šiuos skaičius galite pagerinti, jei bandydami pasigaminti naminį trintą pomidorą, užuot pjaustę pomidorą, susmulkinkite jį visiškai, įskaitant odą. Dėl to dažniausiai gaunamas plonesnis kremas ir plona, ​​skysta tekstūra. Nors keto dietoje ji yra rekomenduojama, nes turite visas jos savybes, maistines medžiagas ir skaidulą pomidoras.

Pomidorai labai dažnai naudojami skrebučiams gaminti. Tačiau yra daug kitų receptų, kuriuos galite gaminti su juo, pavyzdžiui, tumakos duona. Pastaruoju metu jis taip pat dažnai naudojamas prie rūkytos žuvies, pvz lašiša, tunas o sardinės.

Lyginamoji tarkuotų pomidorų lentelė

Porcijos dydis: 55 g

Informacija apie maistingumą

Porcijos dydis: 55 g