ຕອບ: ບໍ່, almonds ມີຄາໂບໄຮເດດສູງເກີນໄປທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບອາຫານ ketogenic.
almonds ຈອກຫນຶ່ງມີປະມານ 13g ຂອງ carbs ສຸດທິ, ເຊິ່ງສູງເກີນໄປສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ keto. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຫນ້ອຍແລະໄດ້ຮັບການປະສົມ keto ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ keto ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາໃຊ້. pecans o ແກ່ນ ໝາກ Macadamia ແທນ almonds.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງເພີ່ມເຕີມ ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ keto.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 1 ຈອກ
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ຄາໂບໄຮເດຣດສຸດທິ | 12,9 g |
| ໄຂມັນ | 71,4 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 30,2 g |
| ທາດແປ້ງທັງ ໝົດ | 30,8 g |
| ໃຍ | 17,9 g |
| ພະລັງງານ | 828 |
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: USDA
