ຕອບ: Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts ມີຄາໂບໄຮເດຣດບາງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດມີຢູ່ໃນປະລິມານປານກາງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອາຫານ ketogenic.
ໝາກ ໄມ້ Macadamia ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແກ່ນທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ keto ທີ່ສຸດພ້ອມກັບ pecans. ດັ່ງນັ້ນ Hacendado Salt Roasted Macadamia Nuts ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັນ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງທີ່ພວກມັນມີທັງໝົດແມ່ນເກືອບາງສ່ວນເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດຂອງພວກມັນ ແລະເປັນເຂົ້າໜົມປັງທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະເປັນຕາແຊບ.
ໝາກໄມ້ Macadamia ເປັນໝາກໄມ້ແຫ້ງທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດໃນອົດສະຕາລີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຜະລິດຫມາກຖົ່ວ Macadamia ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຮາວາຍແລະໃນພື້ນທີ່ອື່ນໆຂອງສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນເຊັ່ນຄາລິຟໍເນຍ, ອາເມລິກາກາງ, Brazil, Florida, ອິນໂດເນເຊຍແລະອາຟຣິກາຕາເວັນອອກ.
ພວກມັນມີລາຄາສູງກວ່າໝາກຖົ່ວເຫລືອງຍ້ອນຄວາມຊັບຊ້ອນການເກັບກ່ຽວສູງ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ມັນນໍາມາສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດແລະຊອກຫາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້, ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມຊົນ keto, ພວກເຮົາສາມາດເນັ້ນຫນັກເຖິງ:
- ຈໍານວນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກພວກມັນສ່ວນໃຫຍ່ເປັນປະເພດ monounsaturated. ນີ້ຊ່ວຍພວກເຮົາປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.
- ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະລິມານຂອງວິຕາມິນ B.
- ຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈາກສານປະກອບ phenolic ຂອງມັນ: ເຊັ່ນ catechol ແລະ pyrogallol.
- ພວກມັນບໍ່ມີທາດ gluten, ສະນັ້ນພວກເຂົາສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac ຫຼືອາການແພ້ gluten ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
ຄຸນລັກສະນະທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຫມາກຖົ່ວ macadamia ເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍເພື່ອເພີ່ມອາຫານ keto ຂອງທ່ານ. ແລະພິຈາລະນາເພີ່ມເຕີມວ່າແຕ່ລະ 50 g ຮັບໃຊ້ພຽງແຕ່ໃຫ້ທ່ານ 2.9 g ຂອງຄາໂບໄຮເດດສຸດທິ.
ເພື່ອເບິ່ງຫມາກຖົ່ວທີ່ເປັນມິດກັບ keto, ກວດເບິ່ງບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ ຫມາກຖົ່ວ keto ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 50 g
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 2.9 g |
| ໄຂມັນ | 38.5 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 4.3 g |
| ໃຍ | 3.15 g |
| ພະລັງງານ | 379 kcal |
