ຕອບ: ເຂົ້າ broccoli Bofrost ທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງຫມົດ 2.8 g ແມ່ນຜັກທີ່ຈໍາລອງເຂົ້າ keto ແບບດັ້ງເດີມທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນຄາບອາຫານ keto ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນແລ້ວຢູ່ທາງເຂົ້າຂອງ ເຂົ້າຈີ່ ketoມີບາງຜະລິດຕະພັນຂອງອາຫານປົກກະຕິຫຼືພື້ນເມືອງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍລິໂພກໃນຄາບອາຫານ keto. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າ, the Pan o Pasta. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງກີດຂວາງເພາະວ່າພວກເຮົາມີທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການປະຕິບັດທຸກຢ່າງ. ສຸຂະພາບດີແລະ keto ຄືກັນ ເຂົ້າຈີ່ ketothe spaghetti ຜັກ ແລະໃນປັດຈຸບັນນີ້ ເຂົ້າ broccoli Bofrost.
El ເຂົ້າ ມັນເປັນພື້ນຖານຫນຶ່ງໃນ garnishes ປົກກະຕິທີ່ສຸດຫຼືເຄື່ອງພ້ອມທີ່ມີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງປະກອບເປັນສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊັ່ນ paella, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໃຊ້ເປັນເຂົ້າຈີ່ໃນຫຼາຍປະເທດໃນອາຊີ. ແຕ່ລະດັບຄາໂບໄຮເດດທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງມັນ, 79,3g ຕໍ່ 100g ການຮັບໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໃນຄາບອາຫານ keto. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ເພີດເພີນກັບອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ນີ້ ເຂົ້າ broccoli Bofrost ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມັນແມ່ນເຮັດຈາກ grating broccoli ຈົນກ່ວາປ່ອຍໃຫ້ມັນມີໂຄງສ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບເຂົ້າ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດພິຈາລະນາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: a ເຂົ້າຕົ້ມ.
El broccoli ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜັກທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ keto ທີ່ສຸດ. 100 g ຂອງ broccoli ມີ ປະ ມານ 4 g ຂອງ ທາດ ແປ້ງ ແລະ ໃຫ້ ພວກ ເຮົາ a ຈໍານວນມະຫາສານຂອງສານອາຫານ. ມັນມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, ແລະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງດີຫຼາຍໃນຄາບອາຫານ keto. ມັນຍັງມີການສະຫນອງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ C. ມັນປະກອບດ້ວຍປະລິມານທີ່ດີຂອງແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ແຄຊຽມແລະໂພແທດຊຽມ ໃນບັນດາຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໂຊດຽມ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ແລະນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງ electrolyte ຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າ broccoli Bofrots ນີ້ມີຄາໂບໄຮເດຣດທັງ ໝົດ 2.8 ກຣາມຕໍ່ 100 ກຣາມ. ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນ ເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ keto. ແລະທ່ານສາມາດມີຄວາມສຸກມັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີແລະລາຄາຖືກແທ້ໆ ເຂົ້າໜຽວ ເຊິ່ງຕາມປົກກະຕິ, ມັກຈະມີລາຄາສູງຫຼາຍ. ສະນັ້ນກັບຄືນໄປເພີດເພີນກັບອາຫານເຂົ້າທີ່ທ່ານມັກກັບເຂົ້າ broccoli keto ນີ້ແລະລືມຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຄາບອາຫານ keto ບໍ່ມີທາງເລືອກສໍາລັບ pasta ແລະເຂົ້າ.
ຕາຕະລາງປຽບທຽບເຂົ້າ Keto
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g
| ຊື່ | ທາດແປ້ງ ຕໍ່ສ່ວນ | ມັນແມ່ນ keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli ເຂົ້າ | 2.8 g |  Si |
| ເຂົ້າກະແລ້ມແບບເອເຊຍ Bofrost | 4.8 g | Si |
| stir Fry ກັບ Bofrost Cauliflower ເຂົ້າ | 4.6 g | Si |
| ເຂົ້າປຸ້ນ La Sirena | 3.1 g | Si |
| ເຂົ້າໜຽວ | 0 g |  Si |
ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ
ຂະຫນາດໃຫ້ບໍລິການ: 100 g
| ຊື່ | Valor |
|---|---|
| ທາດແປ້ງ | 2.8 g |
| ໄຂມັນ | 2.6 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 2.7 g |
| ໃຍ | 0 g |
| ພະລັງງານ | 51 kcal |
