ចម្លើយ: Hacendado Empanada និង Empanada Filling មិនឆបគ្នាជាមួយរបបអាហារ keto របស់អ្នកទេ។ វាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ។
Empanadas គឺជាអាហារដែលត្រូវការការងារច្រើនដើម្បីអនុវត្ត។ ជាពិសេសប្រសិនបើយើងធ្វើវាទាំងស្រុង។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ dough និងបន្តជាមួយនឹងការបំពេញ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការទិញផ្នែកនៃ dough ដែលបានផលិតរួចហើយ។ ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលសូម្បីតែទិញការបំពេញ។ ហើយនោះគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងវិភាគនៅថ្ងៃនេះ។ ការបំពេញសម្រាប់ empanada និង empanadillas Hacendado ។
ការបំពេញនេះត្រូវបានធ្វើពី ប៉េងប៉ោះ, ម្រេច, ត្រីធូណា, ស៊ុត , ប្រេងអូលីវ (7%), គំនិត, ស្ករ, ម្សៅពោត និងអំបិល។ ហើយការពិតគឺថាវាអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សូម្បីតែការបំពេញអាហារផ្សេងទៀតដូចជាម្ទេសអាំងឬស្រដៀងគ្នា។ បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមវិភាគវា។ 100 ក្រាមនៃការបំពេញនេះដែលសូម្បីតែមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នំប៉ាវជាច្រើនមានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 10.3 ក្រាម។ ដោយពិចារណាថាវាក៏បានបន្ថែមជាតិស្ករផងដែរ នេះធ្វើឱ្យ Hacendado empanada និង empanada បំពេញមិន keto ទាល់តែសោះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយជាមួយនំប៉ាវល្អ ៗ អ្នកតែងតែអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន។ រូបមន្តនំប៉ាវ keto ផ្សំឡើងពី _haarina almonds_. ហើយបន្ទាប់មកបំពេញវាតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។ ទាំងពី សាច់ជ្រូក, សាច់មាន់, ឈីស, ត្រីធូណា… ឬឧបករណ៍បំពេញ keto ផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 100 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 10.3 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 8.2 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 5.1 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 0 ក្រាម |
| កាឡូរី | 138 kcal |
