ចម្លើយ: cranberries ស្ងួតមិនឆបគ្នាជាមួយ keto ។ ពួកគេមានបរិមាណជាតិស្ករខ្ពស់ណាស់។
នេះ cranberries នៅក្នុងខ្លួនពួកគេពួកគេមិនមែនជា keto ។ ប៉ុន្តែ cranberries ប្រសិនបើពួកគេមានបរិមាណតិចតួច។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពី cranberries ស្ងួត។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃផ្លែឈើស្ងួត ក្រៅពីស្ករដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើធម្មជាតិ (fructose) ពួកគេក៏ដឹកជាធម្មតាដែរ។ បន្ថែមស្ករ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ តាមរបៀបដែល cranberries ស្ងួតមាន 25 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង 30 ក្រាមនៃការបម្រើ។ វាដូចជាការញ៉ាំស្ករ។ ដូច្នេះ cranberries ស្ងួតមិនមែនជា keto ទាល់តែសោះ។
ជម្មើសជំនួស
ជាអកុសលភាគច្រើននៃ ផ្លែឈើ ពួកគេទំនងជាមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ មួយចំនួនដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចបំផុត និងត្រូវគ្នាជាមួយរបបអាហារ keto គឺ៖
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ
ទំហំបម្រើ៖ 30 ក្រាម។
| ឈ្មោះ | សេចក្ដីក្លាហាន |
|---|---|
| កាបូអ៊ីដ្រាត | 24.96 ក្រាម |
| ខ្លាញ់ | 0.15 ក្រាម |
| ប្រូតេអ៊ីន | 0.21 ក្រាម |
| ជាតិសរសៃ | 1.71 ក្រាម |
| កាឡូរី | 105.6 kcal |
