ប្រភេទ Verduras

ចំលើយ៖ ដំឡូងមី មិនមែន keto friendly ទេ។ ជាអកុសលវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេក។ ដូចជាបន្លែភាគច្រើនដែលដុះនៅក្រោមដី។ ដំឡូង​មី​គួរ​ចៀសវាង​ដាក់​លើ​កៅ​អី​…

ចំលើយ៖ ស្វីសមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធទាប ហើយជាបន្លែស្លឹកបៃតង អ្នកអាចមានវានៅលើរបបអាហារ ketogenic របស់អ្នក។ Chard គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ក្នុង​ចំណោម...

ចម្លើយ៖ edamame អាចជា keto ដែលត្រូវគ្នា។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលការវេចខ្ចប់ព្រោះវាមានច្រើនប្រភេទ ហើយខ្លះមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាងប្រភេទផ្សេងទៀត។ Edamame គឺ...

ចំលើយ៖ អង្ករផ្កាខាត់ណា Bofrost ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតសរុប 2.8 ក្រាម គឺជាបន្លែដែលក្លែងធ្វើអង្ករ keto ប្រពៃណី ដែលអ្នកអាចមាននៅក្នុងរបបអាហារ keto របស់អ្នក ...

ចម្លើយ៖ អង្ករផ្កាខាត់ណាបែបអាស៊ី Bofrost មានកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លះ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic ។ មួយ​នៃ…

ចម្លើយ៖ អង្ករផ្កាខាត់ណា Bofrost Stir Fry មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធមួយចំនួន ប៉ុន្តែអ្នកអាចមានវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលកំពុងញ៉ាំអាហារ ketogenic ។ ដូចដែលវាបានកើតឡើងជាមួយ ...

ចំលើយ៖ La Sirena Cauliflower Rice គឺត្រូវគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ keto របស់អ្នក។ អ្នកអាចញ៉ាំវាសូម្បីតែក្នុងបរិមាណច្រើន។ មកទល់ពេលនេះ ពេលបាយពី...

ចម្លើយ៖ fennel មាន 3.7 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះបង្ហាញថាវាជា keto ដរាបណាអ្នកមិនលើសពីបរិមាណដែលបានណែនាំ។ Fennel មើលទៅដូចជា celery បន្តិច ...

ចម្លើយ៖ សណ្តែកខ្មៅមិនមែន keto ទេ។ ដូចសណ្តែកភាគច្រើនដែរ ពួកគេមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេក។ សណ្តែកខ្មៅពិតជាមិនមែនជា ketogenic ទេ។ គ្នា…

ចម្លើយ៖ ជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 3.3g ក្នុងការបម្រើនីមួយៗ ផ្សិតអ៊ីណូគី គឺជាជម្រើសបន្លែ keto ដ៏អស្ចារ្យ។ Enoki គឺជាផ្សិតពណ៌សពន្លូត...

ចម្លើយ៖ chanterelles គឺជាផ្សិត keto ច្រើនបំផុតនៅទីនោះ។ ពួកវាមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធ 1.7 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ ហើយជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ Chanterelles...

ចំលើយ៖ ផ្លែឪឡឹកគឺជាបន្លែមួយក្នុងចំណោមបន្លែ keto បំផុតដែលអ្នកអាចរកបាន។ ស្រដៀងទៅនឹងត្រសក់ដែរ វាមានកាបូអ៊ីដ្រាតសុទ្ធត្រឹមតែ 2.8 ក្រាមក្នុងមួយពេល។ ការ…