តើប្រេងអូលីវ Keto?

ចម្លើយ: ប្រេងអូលីវគឺជាប្រេងចម្អិនអាហារដែលឆបគ្នាជាមួយ keto និងមានសុខភាពល្អបំផុតនៅទីនោះ។

ប្រេងអូលីវគឺជាប្រេងចម្អិនអាហារដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅក្នុងសហគមន៍ keto ។ វាមានជាតិខ្លាញ់ 100% ដូច្នេះវាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំពេញគោលដៅម៉ាក្រូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រេងអូលីវគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីត oleic ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលជួយដល់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ វាក៏មានផងដែរ អូលេអូខេនថលដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រដៀងទៅនឹង ibuprofen ។

មានប្រេងអូលីវជាច្រើនប្រភេទ៖ ព្រហ្មចារី ព្រហ្មចារី និងថ្នាក់។ បិទជាមួយនឹងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមដូចដែលវាមាន ទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធបំផុត។ ការទាញយករបស់វា។ ប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមត្រូវការដំណើរការតិចតួច។ ក្រុមហ៊ុនផលិតកិនត្រជាក់ អូលីវ ប្រែក្លាយពួកវាទៅជាម្សៅបិទភ្ជាប់ ដែលបន្ទាប់មកយកប្រេងចេញ។ ដំណើរការ​សម្រាប់​ប្រេង​អូលីវ​ថ្នាក់​គឺ​ខុស​គ្នា ដោយសារ​អ្នក​ផលិត​អាច​ប្រើ​កំដៅ ឬ​សារធាតុ​គីមី​ដើម្បី​ជួយ​ចម្រាញ់​ប្រេង ដែល​បង្កើត​បាន​លទ្ធផល​តិច។ ប្រេង​អូលីវ​ព្រហ្មចារី​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​ថ្នាក់ និង​ព្រហ្មចារី​បន្ថែម។ ការផលិតរបស់វាមិនត្រូវការកំដៅ ឬសារធាតុគីមីទេ ប៉ុន្តែវាមានភាពបរិសុទ្ធតិចជាងប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែម និងមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែតិចជាងមុន។

នៅពេលប្រើប្រេងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ចាំបាច់ត្រូវដឹងពីចំណុចរលាយនៃប្រេង។ នៅពេលនេះប្រេងចាប់ផ្តើមបំបែកចេញដោយបញ្ចេញសមាសធាតុមិនល្អ។ ចំណុចរលាយនៃប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមគឺទាប។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានគណនាវារវាង 160 - 210 ° Cអាស្រ័យលើម៉ាក។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់, ភី ប្រេងដូងប្រេង keto ដែលត្រូវគ្នាមួយទៀតដែលមានស្ថេរភាពរហូតដល់ 235 ° C ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ