პასუხი: მაკრო პომიდორი ზეთით და მარილით არის დაბალ ნახშირწყლებით და მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ მისი ქეთო დიეტაში შეყვანა.
პომიდორი მაკრო ზეთით და მარილით გავრცელებულია საუზმეზე მალაგაში, რომელიც შედგება პურის სადღეგრძელოდან პომიდორით. ამისათვის საკმარისია პომიდორი გახეხეთ გახეხილით, უფრო სწორად, რაც უნდა გახეხოთ, არის პომიდვრის შიდა ნაწილი და შემდეგ ტოსტზე დაასხით გახეხილი პომიდორი.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პომიდვრის გახეხვა სულაც არ არის რთული, არის შემთხვევები, როდესაც მოხერხებულობის ან დროის უქონლობის გამო, შეგვიძლია გავამარტივოთ მაცივარში ზეთით და მაკროს მარილით უკვე შეძენილი პომიდორი. პომიდვრის ტიპიური ნაწილი ზეთით და მაკრო მარილით ჩვეულებრივ შეიცავს დაახლოებით 55 გრ სრულყოფილად გახეხილ პომიდორს თავისი მარილით და ზეითუნის ზეთი. აქედან 3.135 გრ არის წმინდა ნახშირწყლები. ამიტომ ის კეტოს თავსებადია, თუ არ არის ბოროტად გამოყენებული. არასოდეს დაგავიწყდეთ, რომ პომიდორი თავისთავად ბუნებრივად შეიცავს ზოგიერთ მათგანს შაქარი. საზომთან შედარებით ალუბლის პომიდორი მეტ-ნაკლებად 75 გ-ით, მათ აქვთ 2 გ ნახშირწყლები. ნახშირწყლების ეს ზრდა მაკრო პომიდორში ზეთითა და მარილით იწვევს კანის მოცილებას გახეხვის პროცესში. კანი არის იქ, სადაც ყველაზე მეტი ბოჭკოა კონცენტრირებული. ჩვენ ნამდვილად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენ ვახდენთ ნახშირწყლების კონდენსაციას. ამიტომ მაკროს ზეთითა და მარილით პომიდორს ნახშირწყლების მეტი მოცულობა აქვს.
თუ სახლში ხართ და გსურთ თავად მოამზადოთ გახეხილი პომიდორი, კარგი იდეაა, პომიდვრის გახეხვის ნაცვლად, მთლიანად გახეხეთ (კანის ჩათვლით). ეს იწვევს საკმაოდ რბილ პასტას და წვრილ, წვრილი ტექსტურას. ყოველ შემთხვევაში, ის უფრო რეკომენდირებულია კეტო დიეტისთვის, უფრო რეკომენდებულია, რადგან ის არ გამორიცხავს პომიდვრის ყველა თვისებას და ბოჭკოს.
დანარჩენისთვის ეს პომიდორი მაკროს ზეთით და მარილით ძალიან კომფორტულია. მოყვება სრულად მომზადებული ზეითუნის ზეთი და მარილი. ეს ზეთი, რომელიც მას შეიცავს, არის ექსტრა ხელუხლებელი. ასე რომ, ეს არის სრულიად კეტო, ჯანსაღი და ერთ-ერთი საუკეთესო ზეთი, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ. ავთენტური დელიკატესი, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს ზოგიერთ შებოლილს სარდინა, ტუნა o ორაგული.
გახეხილი პომიდვრის შედარებითი ცხრილი
პორციის ზომა: 55 გ
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 55 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 3.135 გ |
| ცხიმები | 6.49 გ |
| ცილა | 1.65 გ |
| ბოჭკოვანი | 0 გ |
| კალორიები | 78.65 კკალ |
