პასუხი: ლეღვი ჯდება ზომიერად მიღებულ კეტო დიეტაში.
ლეღვის ყოველი პორცია (1 საშუალო) შეიცავს 8,1 გ წმინდა ნახშირწყლებს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ნახშირწყლების მაღალი დონე, შეგიძლიათ მიირთვათ ისინი, მაგრამ უნდა შემოიფარგლოთ დღეში ნახევარი პორციით, თუ არ გსურთ თქვენი მაკროელემენტების დონეების გადაჭარბება.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი ლეღვი შეესაბამება კეტოგენურ დიეტას, დაკონსერვებული ან გამხმარი ლეღვი არ შეიცავს ტონა შაქარი დამატებულია როგორც კონსერვანტი.
კვების ინფორმაცია
მომსახურების ზომა: 1 საშუალო
| სახელი | Valor |
|---|---|
| წმინდა ნახშირწყლები | 8,1 გ |
| ცხიმები | 0.1 გ |
| ცილა | 0.4 გ |
| სულ ნახშირწყლები | 9.6 გ |
| ბოჭკოვანი | 1,4 გ |
| კალორიები | 37 |
წყარო: USDA
