პასუხი: გახეხილი პომიდორი Onein kontserbak შეიცავს ნახშირწყლებს, მაგრამ შეგიძლიათ ზომიერად მიირთვათ კეტოგენური დიეტის დროს.
გახეხილი პომიდორი Onein kontserbak ძალიან გავრცელებულია ალმერიაში საუზმეზე, რომელიც ძირითადად პურის და პომიდვრის სადღეგრძელოს ეფუძნება. ამ ტიპიური საუზმისთვის საკმარისია პომიდორი გახეხეთ ტიპიური სახეხით, უფრო სწორად, რაც ნამდვილად უნდა გახეხოთ, არის პომიდვრის შიგნითა ნაწილი კანის გარეშე, შემდეგ კი მიღებული შედეგი დაასხით ტოსტ ქეთო პურზე.
მართალია პომიდვრის გახეხვა სულაც არ არის რთული, მაგრამ ხანდახან დრო გვაკლია. და ასეთ შემთხვევებში გამოგადგებათ ონეინ კონცერბაკის გახეხილი პომიდორი ხელთ. გახეხილი პომიდორი Onein kontserbak ჩვეულებრივ შეიცავს 55 გ-ს, ძირითადად, 1.925 გ სუფთა ნახშირწყლებს. ასე რომ, შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის კეტო, თუ მას ზომიერად მიიღებთ და არ ბოროტად გამოიყენებთ. გაითვალისწინეთ, რომ თავად პომიდორს აქვს ცოტა შაქარი. თუ შევადარებთ ტიპურ პორციას პომიდორი დაახლოებით 75 გ, მას ასევე აქვს 2 გ ნახშირწყლები. გახეხილ პომიდორში ონეინ კონცერბაკში ნახშირწყლები მეტია იმის გამო, რომ გახეხვის პროცესში კანი იშლება. ეს არის ზუსტად კანში, სადაც ყველაზე მეტი ბოჭკოა ნაპოვნი. ამიტომ, გარკვეულწილად, ჩვენ ვართ ხელახალი კონცენტრაცია ნახშირწყლები. და ეს არის მიზეზი იმისა, რომ გახეხილ პომიდორს Onein kontserbak აქვს ნახშირწყლების მნიშვნელოვნად მაღალი დონე.
თუ გახეხილ პომიდორს სახლში ხელნაკეთი გზით ამზადებთ, ამას უკეთესად აკონტროლებთ. მაგალითად, შეგიძლიათ პომიდვრის გახეხვის ნაცვლად, მთლიანად გახეხეთ, კანის ჩათვლით. თუმცა ეს ჩვეულებრივ იძლევა საკმაოდ წყლიან კრემს უფრო თხელი და თხევადი ტექსტურით. მიუხედავად იმისა, რომ უფრო საინტერესოა კეტო ცხოვრების წესისთვის, ის უფრო შესაფერისია, რადგან თქვენ გაქვთ პომიდვრის ყველა თვისება, საკვები ნივთიერება და ბოჭკო.
გახეხილი პომიდვრის შედარებითი ცხრილი
პორციის ზომა: 55 გ
კვების ინფორმაცია
პორციის ზომა: 55 გ
| სახელი | Valor |
|---|---|
| ნახშირწყლები | 1.925 გ |
| ცხიმები | 0.055 გ |
| ცილა | 0.495 გ |
| ბოჭკოვანი | 0 გ |
| კალორიები | 10.45 კკალ |
