תשובה: עגבנייה מגוררת סורינבר עם שמן זית תואמת את דיאטת הקטו שלך ואתה יכול לקחת אותה ללא בעיות.
עגבנייה מגוררת סורינבר עם שמן זית היא משהו נורמלי בארוחת בוקר בכל בירה אנדלוסית. סוג זה של ארוחת בוקר מורכב מטוסט עגבניות משופשף על לחם. כדי שתוכלו לאכול את ארוחת הבוקר הזו, מספיק לגרר את העגבניות עם פומפיה טיפוסית, אלא מה שבאמת צריך לגרר זה, כולל העגבניות ללא קליפה, כדי לשים את התוצאה על לחם הקטו הקלוי. במקרה זה, אתה יכול אפילו לשמור את השמן שכן הוא מביא שמן זית כבר נכלל.
למרות שגרירת עגבניות לא קשה בכלל, יש מקרים לא לבלבל אותה, כי אם היא מסורבלת בגלל חוסר זמן, זה יכול להועיל להחזיק את העגבנייה המגוררת הקנויה של סורינבר עם שמן זית במקרר. במיוחד בהתחשב בתוספת שמן זית. עגבנייה סורינבר מגוררת בשמן זית מכילה במנה של 55 גרם של עגבנייה מגוררת כ-1.375 גרם פחמימות נטו. אז זה תואם את דיאטת קטו אם נלקח במתינות.
זכור תמיד כי עגבנייה כשלעצמו, יש לו כמות מסוימת של סוכרים. אם נשווה את זה עם חלק טיפוסי של עגבניות של כ-70 גרם בערך, אנו רואים שיש באלה 2 גרם פחמימות. להיות פחות במקרה זה של העגבנייה המגוררת עם שמן זית Surinver. זה גם פחות מהרוב עגבניות מגורדות. זה נובע בבירור מהעובדה שהוא כלל בין מרכיביו שמן זית. מה שנותן לנו שומן בריא במיוחד מומלץ בדיאטת קטו ומוריד את רמות הפחמימות. ולכן בטוש הקטו שלנו היא אחת העגבניות המגורדות המומלצות ביותר.
שמן הזית הכלול בעגבנייה מגורדת סורינבר עם שמן זית הוא כתית. באופן אידיאלי, זה צריך להיות בתולי במיוחד. אבל מכיוון ששמן כתית מופק גם קר ושונה מעט מאוד מבתולה, אלא אם כן אתה באמת יודע טעם של שמני זית, הם הופכים את העגבנייה המגוררת הזו לתענוג אמיתי. אפשר להכין איתו גם מתכונים מעניינים כמו הידוע לחם טומאקה עם טוב לחם קטו תואם. או להוסיף חלק שמן זית וכמה זיתים. כמו כן, מקובל מאוד להשתמש בו כבסיס לדגים מעושנים טעימים כגון סלמון o טונה.
טבלה השוואתית של עגבניות מגורדות
גודל מנה: 55 גרם
| שם | פחמימות למנה |
זה קטו |
|---|---|---|
| סנפלבינו עגבנייה מגורדת | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגוררת לה גרגלניה | 1.925 גרם | si |
| ויברציות של עגבניות מגורדות טבעיות | 1.815 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית סורינבר | 1.375 גרם | si |
| ממרח עגבניות מגורדות טבעי סורינבר | 1.375 גרם | si |
| קמפו ריקו עגבנייה מגורדת טבעית | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית כתית מעולה קרפור | 1.595 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגוררת אירוסקי | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית של איבריטוס | 3.135 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת הוד | 1.375 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגורדת Tropic Bio | 1.375 גרם | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן ושום איבריטוס | 3.8005 גרם | לא |
| Onein kontserbak עגבנייה מגוררת | 1.925 גרם | si |
| עגבנייה עם שמן ומלח מאקרו | 3.135 גרם | si |
| טומאקה להפצת אירוסקי | 2.475 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת פרימפלור | 1.925 גרם | si |
| ממרח עגבניות פדרו לואיס | 2.585 גרם | si |
| פרלו עגבנייה טבעית מגורדת | 2.365 גרם | si |
| טומאקט מגורר BonPreu | 2.035 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת לה גרגלניה עם שמן זית | 1.595 גרם | si |
| פחיות עגבניות מיני אפיס | 2.145 גרם | si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 55 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 1.375 גרם |
| שומנים | 1.65 גרם |
| חלבון | 0.44 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 22.55 קלוריות |
