תשובה: בעגבניות מגורדות סנפלאווינו יש כמה פחמימות, אבל אתה יכול לקחת אותן במתינות בזמן הדיאטה הקטוגנית שלך.
עגבנייה מגורדת סנפלאווינו היא משהו נפוץ מאוד בארוחת בוקר בכל מקום באנדלוסיה המורכבת מטוסט עגבניות ולחם. כדי להנות מהפלא הגסטרונומי הזה, מספיק פשוט לגרר עגבניות עם הפומפייה הטיפוסית, או יותר נכון מה שבאמת צריך לגרד, את החלק הפנימי של העגבנייה, ואז להוסיף את העגבנייה המגוררת לטוסט.
למרות שגרירת עגבנייה היא קלה, במקרים שבהם חסר לנו זמן, זה יכול לפשט מאוד את המשימה שכבר רכשנו עגבנייה סנפלאווינו מגוררת בהישג יד. מנת עגבנייה סנפלאווינו מגוררת שנוכל לקחת כטוסט נפוץ הוא בסביבות 55 גרם. מתוכם, בעצם 2.09 גרם הם פחמימות נטו. לכן זה קטו, אם אנו משתמשים בו מבלי לנצל אותו לרעה. אל תשכח את זה עגבניות כשלעצמם, הם מחזיקים באופן טבעי סוכר. בהשוואה למנה טיפוסית של 150 גרם של עגבניות, אנו רואים שיש בהן 4 גרם פחמימות. זה שיש יותר פחמימות בהשוואה בכמויות בעגבנייה מגורדת סנפלאווינו נובע מכך שהקליפה מוסרת בזמן שהיא מגוררת. בדיוק בעור מתרכזת כמות הסיבים הגדולה ביותר. במובן מסוים נוכל לומר שאנחנו "מתרכז מחדשהפחמימות נטו. זו הסיבה שלעגבנייה מגוררת סנפלאווינו יש רמה גבוהה משמעותית של פחמימות נטו. אם אתם רוצים להפחית את אי הנוחות הזו, נסו, במקום לגרר את העגבנייה, לרסק אותה לגמרי, גם לשים את הקליפה. למרות שהתוצאה היא משחה מימית למדי, נוזלית עם מרקם עדין. אבל מתאים יותר לקטו כי יש לך את כל המאפיינים, חומרים מזינים וסיבים של עגבניות.
זה עגבנייה מגוררת סנפלאווינו יש רק עגבנייה בין מרכיביו. אין לזה מרכיבים אחרים. אין סוג של שמנים, אין מלח או משהו דומה. אז אם אתם מתעצלים לגרר עגבניות ביד, זו אפשרות טובה. אפשר להכין איתו גם מתכונים מעניינים כמו הידוע לחם טומאקה עם טוב לחם קטו תואם. או להוסיף חלק שמן זית וכמה זיתים.
טבלה השוואתית של עגבניות מגורדות
גודל מנה: 55 גרם
| שם | פחמימות למנה |
זה קטו |
|---|---|---|
| סנפלבינו עגבנייה מגורדת | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגוררת לה גרגלניה | 1.925 גרם | si |
| ויברציות של עגבניות מגורדות טבעיות | 1.815 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית סורינבר | 1.375 גרם | si |
| ממרח עגבניות מגורדות טבעי סורינבר | 1.375 גרם | si |
| קמפו ריקו עגבנייה מגורדת טבעית | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית כתית מעולה קרפור | 1.595 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגוררת אירוסקי | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית של איבריטוס | 3.135 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת הוד | 1.375 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגורדת Tropic Bio | 1.375 גרם | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן ושום איבריטוס | 3.8005 גרם | לא |
| Onein kontserbak עגבנייה מגוררת | 1.925 גרם | si |
| עגבנייה עם שמן ומלח מאקרו | 3.135 גרם | si |
| טומאקה להפצת אירוסקי | 2.475 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת פרימפלור | 1.925 גרם | si |
| ממרח עגבניות פדרו לואיס | 2.585 גרם | si |
| פרלו עגבנייה טבעית מגורדת | 2.365 גרם | si |
| טומאקט מגורר BonPreu | 2.035 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת לה גרגלניה עם שמן זית | 1.595 גרם | si |
| פחיות עגבניות מיני אפיס | 2.145 גרם | si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 55 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 2.09 גרם |
| שומנים | 0.055 גרם |
| חלבון | 0.055 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 10.45 קלוריות |
