תשובה: לעגבניות טבעיות מגוררות יש כמה פחמימות נטו (1.815 גרם) אבל היא עדיין קטוגנית בכמות מתונה.
תנועות העגבניות המגורדות הטבעיות רגילות בארוחת בוקר באנדלוסיה. אחת מארוחות הבוקר הנפוצות ביותר באזור זה והיא מבוססת על טוסט של לחם ועגבנייה. כדי להכין את ארוחת הבוקר הזו, אתה רק צריך לגרר את העגבניות עם פומפיה רגילה, או ליתר דיוק מה שאתה באמת צריך לגרר זה, את החלק הפנימי של העגבניות בלי לכלול את הקליפה, ואז לשים את העגבניה המגוררת על טוסט מהתואם האהוב עליך. לחם קטו או ייצור עצמי הודות למתכון.
למרות שגרירת עגבנייה היא די קלה, לפעמים בגלל אי הכתמה של הכל או חוסר זמן, זה עוזר לנו לקבל תנועות טבעיות של עגבניות מגורדות. בחלק של העגבנייה הטבעית המגורדת של 55 גרם (מנה נפוצה של עגבנייה מגוררת שבדרך כלל נושאת אריזות אישיות) יש בסביבות 1.815 גרם של פחמימות. לכן, הוא תואם קטו, אם אנו צורכים אותו מבלי לנצל אותו לרעה. זכור זאת עגבניות , מכילים באופן טבעי סוכר. אם משווים את זה לכוס עגבנייה שרי עם כ-75 גרם, יש בזה 2 גרם פחמימות נטו פחות או יותר. זה נורמלי שיש יותר פחמימות בתנועות העגבניות הטבעיות המגוררות וזה נובע מכך שהקליפה מוסרת במהלך תהליך הגרירה. בדיוק בעור מתרכזת כמות הסיבים הגבוהה ביותר, לכן, באופן מסוים, אנו מעבים פחמימות. זו הסיבה שבגללה לתנועות העגבניות המגורדות הטבעיות יש נפח גבוה משמעותית של פחמימות נטו.
בניסיון לשלוט בזה, כל עוד אתה זה שמגרר את העגבנייה בבית כמובן, אתה יכול, במקום לגרר את העגבנייה, לגרוס אותה בשלמותה, כולל הקליפה. כך נוצר מחית מימית, כמעט נוזלית, בעלת מרקם עדין יותר. אבל בתוך מה שהוא אורח החיים הקטו, זה בריא הודות לעובדה שיש לך את כל התכונות, אבות המזון והסיבים של העגבניות. וזה מאוד מעניין.
יש עגבניות מגורדות הכוללות מתקני טעם ועוד המון סיפורים. גם סוכר להעצמת הטעם וכדומה. אבל יש רק את תנועות העגבניות המגורדות הטבעיות הזה עגבנייה בְּתוֹך. אז אתה לא צריך לדאוג לגבי תוספים וכדומה.
טבלה השוואתית של עגבניות מגורדות
גודל מנה: 55 גרם
| שם | פחמימות למנה |
זה קטו |
|---|---|---|
| סנפלבינו עגבנייה מגורדת | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגוררת לה גרגלניה | 1.925 גרם | si |
| ויברציות של עגבניות מגורדות טבעיות | 1.815 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית סורינבר | 1.375 גרם | si |
| ממרח עגבניות מגורדות טבעי סורינבר | 1.375 גרם | si |
| קמפו ריקו עגבנייה מגורדת טבעית | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן זית כתית מעולה קרפור | 1.595 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגוררת אירוסקי | 2.09 גרם | si |
| עגבנייה טבעית של איבריטוס | 3.135 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת הוד | 1.375 גרם | si |
| עגבניה טבעית מגורדת Tropic Bio | 1.375 גרם | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 גרם | si |
| עגבנייה מגוררת עם שמן ושום איבריטוס | 3.8005 גרם | לא |
| Onein kontserbak עגבנייה מגוררת | 1.925 גרם | si |
| עגבנייה עם שמן ומלח מאקרו | 3.135 גרם | si |
| טומאקה להפצת אירוסקי | 2.475 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת פרימפלור | 1.925 גרם | si |
| ממרח עגבניות פדרו לואיס | 2.585 גרם | si |
| פרלו עגבנייה טבעית מגורדת | 2.365 גרם | si |
| טומאקט מגורר BonPreu | 2.035 גרם | si |
| עגבנייה טבעית מגורדת לה גרגלניה עם שמן זית | 1.595 גרם | si |
| פחיות עגבניות מיני אפיס | 2.145 גרם | si |
מידע תזונתי
גודל מנה: 55 גרם
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות | 1.815 גרם |
| שומנים | 0.11 גרם |
| חלבון | 0.44 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| קלוריות | 11.55 קלוריות |
