תשובה: תפוחים אינם תואמים קטו מכיוון שהם עשירים מדי בסוכר.
יש מגוון רחב של תפוחים, מ-Red Delicious ועד פינק ליידי, אך למרבה הצער אף אחד מהם אינו תואם מאוד לדיאטת קטו.
בתפוחי גרני סמית יש הכי פחות פחמימות, אבל תפוח שלם עדיין מכיל כ-18 גרם פחמימות נטו. לתפוחים מתוקים יותר, כמו הזן Red Delicious, יש כמויות גבוהות עוד יותר, עם 25 גרם פחמימות נטו לתפוח.
אם אתה רוצה פרי נחמד אמיתי ותואם לחלוטין לדיאטת הקטו שלך, נסה טעים אבוקדו.
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 גדול
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 25,4 גרם |
| שומנים | 0.4 גרם |
| חלבון | 0.6 גרם |
| סה"כ פחמימות | 30,8 גרם |
| סיבים | 5.4 גרם |
| קלוריות | 116 |
מקור: USDA
