תשובה: למרות שהן מכילות מעט סוכר, עגבניות שרי דלות בפחמימות וניתן ליהנות מהן בדיאטה הקטו שלך.
האם הסלט שלכם זקוק לטעם פופ של כמה עגבניות שרי?
תהיו בטוחים שאתם יכולים ליהנות מעגבניות שרי בזמן השהייה בקטוזיס. אבל זכור גם שהם מכילים סוכר. כוס אחת של עגבניות שרי מכילה 4,0 גרם פחמימות נטו. זה הופך את עגבניות השרי לבטוחות בדיאטת קטו - אל תשכחו לספור אותן בספירת הפחמימות היומית שלכם.
עגבניות שרי משומרות לרוב בטוחות לקטו, אך בדוק את התווית כדי לוודא שאין תוספים או חומרים משמרים נוספים.
אתה יכול לקבל רמה תזונתית גבוהה יותר עם עגבניות שרי אם אתה אתה מבשל קלות עם קצת שמן בריא כמו חמאה או שמן קוקוס. זה עוזר לך לספוג את הוויטמינים, המינרלים ואת נוגד החמצון ליקופן.
מידע תזונתי
גודל מנה: 1 כוס
| שם | חַיִל |
|---|---|
| פחמימות נטו | 4.0 גרם |
| שומנים | 0,3 גרם |
| חלבון | 1.3 גרם |
| סה"כ פחמימות | 5,8 גרם |
| סיבים | 1,8 גרם |
| קלוריות | 27 |
מקור: USDA
