መልስ: የለም፣ የ Hacendado ቀይ በርበሬ ጃም በጣም ብዙ ስኳር ስላለው ከኬቲጂካዊ አመጋገብ ጋር ተኳሃኝ አይደለም።
ጄምስ አትክልትና ፍራፍሬን በመንከባከብ ጥንታዊ መንገድ ነው። ኑዛዜ እነዚህ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች በከፍተኛ መጠን ስኳር በማብሰል ላይ የተመሰረቱ ናቸው. ይህ ማለት የጃም ፍቺ ኬቶ ለመሆን በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል ማለት ነው። ነገር ግን፣ ፍራፍሬ ወይም አትክልት የበለጠ ስኳር፣ በውስጣችን የከፋ ይሆናል። ኬቲሜትር.
የ ገመዶች እንደ ዝርያቸው ብዙ ወይም ያነሰ ፣ በአጠቃላይ keto አትክልት ከሆኑ ፣ ግን ይህ Hacendado ቀይ በርበሬ በጭራሽ keto አይደለም። የስኳር ይዘቱ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ። በእሱ ንጥረ ነገሮች ውስጥ, እንዳሉ እናያለን ስኳር, የግሉኮስ ሽሮፕ እና fructose. የተለያዩ የስኳር ዓይነቶች ግን ለእያንዳንዱ 15 ግራም የሃሴንዳዶ ቀይ በርበሬ 7.65 ግራም ካርቦሃይድሬትስ እናገኘዋለን ፣ ከዚህ ውስጥ 7.5 ግ ስኳር። ይህ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በጣም ከፍ ያደርገዋል እና በ ketosis ውስጥ ለመቆየት ከፈለጉ መብላት የለብዎትም.
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 7.65 ግ |
| ስብ | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0.12 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 31.5 kcal |
