መልስ: የሃሴንዳዶ የአትክልት ስብ ማብሰያ ድብልቅ ለ keto አመጋገብ ተስማሚ ለመሆን በጣም ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለው።
ያም ሆነ ይህ ይህ የሃሴንዳዶ የአትክልት ስብ ላይ የተመሠረተ የማብሰያ ዝግጅት የተሟላ ካርቶን በጠቅላላው 12 ግራም ካርቦሃይድሬትስ አለው ፣ ከዚህ ውስጥ 6 ግራም በቀጥታ ስኳር ነው። ይህ keto የማያከብር ያደርገዋል። ስለዚህ በዚህ እራስዎ አንዳንድ ስፓጌቲ ካርቦራራን መስራት እንደሚችሉ ካሰቡ ተሳስተዋል. በውስጡ ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በጣም ከፍተኛ ነው እና ምንም እንኳን ብዙ ስብ ቢሆንም, ሌሎች አማራጮችን መፈለግ የተሻለ ነው.
ሁልጊዜ አንድ ማድረግ ይችላሉ ተስማሚ keto carbonara ፓስታ እንደ ሌሎች አይነት ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም አልፕሮ ስኳር ነፃ የአልሞንድ መጠጥ, እንቁላል y ዚቹቺኒ ስፓጌቲን ለመሥራት ወደ ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንደሚመለከቱት ፣ ባህላዊ ምግቦችን ለማገገም እና keto ለመቆየት ሁል ጊዜ አማራጮች አሉ።
የአመጋገብ መረጃ
የመመገቢያ መጠን: 200 ሚሊ ሊትር
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 12 ግ |
| ስብ | 36 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 388 kcal |
