جواب: Hacendado تلی ہوئی سورج مکھی کے بیجوں میں کل 3.6 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ لہذا تھوڑی مقدار میں آپ اسے اپنی کیٹو ڈائیٹ پر لے سکتے ہیں۔
جب ہم چھوٹے تھے تو ہم سب نے پائپ کھائے ہیں۔ مجھے وہ ننھے بچے آج بھی یاد ہیں۔ پائپ بنڈل انہوں نے مجھے پوری دوپہر کے لئے دیا جب میں اپنے دوستوں کے ساتھ انہیں چھیلنے میں خود کو تفریح کر رہا تھا۔ Hacendado تلی ہوئی سورج مکھی کے بیجوں نے پہلے ہی آپ کو ان کو چھیلنے کا کام بچا لیا ہے۔ یہ انہیں آپ کے کھانوں یا ڈشز جیسے سلاد میں شامل کرنے کے لیے مثالی بناتے ہیں۔ انہیں ایک اضافی ذائقہ اور کرنچ دینا جو ہمیشہ خوشگوار ہوتا ہے۔ اسی طرح، پائپ بڑی مقدار میں غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں۔ وہ وٹامن ای سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ جو آپ کو دل کی بیماریوں، بعض اقسام کے کینسر اور ذیابیطس سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ سورج مکھی کے بیج واقعی ایک ایسی غذا ہیں جو غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے اور یہ وٹامنز، فائبر، پروٹین، معدنیات اور صحت مند چکنائیاں پیش کرتے ہیں۔
ان Hacendado فرائیڈ چھلکے والے سورج مکھی کے بیجوں کی 30 گرام سرونگ میں صرف 3.6 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ وہ جو انہیں ایک اور ناشتہ بھی بناتے ہیں تاکہ دوسروں کے لیے ہم آہنگ کیٹو اسنیکس کی فہرست میں شامل کر سکیں جیسے کہ پہلے سے جانا جاتا ہے زیتون, سور کے چھلکے, پائپ, گری دار میوے y macadamia گری دار میوے. دوبارہ کبھی نہ کہیں کہ کیٹو سے مطابقت رکھنے والے مزیدار اسنیکس دستیاب نہیں ہیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 30 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 3.6 جی |
| چربی | 60.9 جی |
| پروٹین | 21.7 جی |
| فائبر | 8.1 جی |
| کیلوری | 665 کیک |
