جواب: شہد میں شوگر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے کیٹو نہیں ہے۔
شہد یقینی طور پر کیٹوجینک نہیں ہے۔
17 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ فی چمچ پر مشتمل ہے، جیسا کہ شہد تقریباً مکمل ہے۔ چینی، اور اس میں چربی یا پروٹین کی نہ ہونے کے برابر مقدار بھی ہوتی ہے۔
اگر آپ اپنے کھانے کو میٹھا کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو، اگر آپ کیٹو ڈائیٹ پر ہیں تو محفوظ میٹھا کھانے کی کوشش کریں۔ stevia، erythritol یا xylitol.
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 سکوپ
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 17.3 جی |
| چربی | 0,0 جی |
| پروٹین | 0.1 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 17.3 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 64 |
ماخذ: USDA
