Atkins Chocolate Banana Energy Shakes میں صرف 4g خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ ہر شیک میں مجموعی طور پر 9 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، لیکن آپ فائبر کی وجہ سے 5 جی کو گھٹا سکتے ہیں۔ یہ شیک پروٹین کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے، 15 گرام فی سرونگ کے ساتھ۔ مشتمل کیلے اصلی، یہی وجہ ہے کہ یہ شیک وٹامن B3، B5، B6، اور B12 فراہم کرتا ہے۔
اسموتھیز میں کچھ پریشان کن اجزاء ہوتے ہیں۔ پہلا ہے۔ سورج مکھی کا تیل، ایک غیر کیٹوجینک چربی۔ دوسرا ہے sucralose. خالص سوکرالوز کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں ہے، لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ آیا ان شیکوں میں خالص سوکرالوز ہے یا زیادہ گلائسیمک انڈیکس والا مختلف قسم۔
اگر آپ انہیں کبھی کبھار پیتے ہیں تو ممکنہ طور پر یہ شیک آپ کو کیٹوسس سے نہیں نکال پائیں گے، لیکن بہتر ہے کہ انہیں باقاعدگی سے نہ پیا جائے۔ اگر آپ مکمل طور پر کیٹو شیک تلاش کر رہے ہیں تو آزمائیں۔ اپنا کیٹو شیک بنائیں گھر میں اور آپ کھانا پکانے سے بھی لطف اندوز ہوں گے۔
انہیں کہاں خریدنا ہے؟
ہمیشہ کی طرح، ایمیزون بچاؤ کے لیے۔
- الرجین: دودھ؛ سویا
- اصل ملک: نیدرلینڈز
- اس میں گلوٹین، گری دار میوے، مونگ پھلی اور تل کے دانے شامل ہو سکتے ہیں۔
