جواب: فی سرونگ 6.6 گرام خالص کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ، بیر کیٹو سے مطابقت رکھنے والے پھل ہیں۔ جب تک آپ انہیں اعتدال میں لیتے ہیں۔
بیر کی ہر سرونگ (1 بیر) میں 6.6 جی خالص کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ یہ کافی مقدار میں ہے، لیکن بیر اب بھی کیٹو دوستانہ پھلوں میں سے ایک ہیں جو آپ کو مل سکتے ہیں۔
اگرچہ تازہ بیر کیٹو ڈائیٹ میں فٹ ہوتے ہیں، ڈبے میں بند یا خشک بیر نہیں ہیں۔ پیک شدہ بیر میں ٹن کے ہوتے ہیں۔ چینی انہوں نے مزید کہا کہ مینوفیکچررز بطور محافظ استعمال کرتے ہیں۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 1 درمیانہ بیر (66 گرام پٹا ہوا)
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 6.6 جی |
| چربی | 0,2 جی |
| پروٹین | 0,5 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 7,5 جی |
| فائبر | 0.9 جی |
| کیلوری | 30 |
ماخذ: USDA
