คำตอบ: Hacendado Empanada และ Empanada Filling เข้ากันไม่ได้กับอาหารคีโตของคุณ มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิในปริมาณที่พอเหมาะ
Empanadas เป็นอาหารที่ต้องทำงานมาก ยิ่งถ้าเราทำเต็มที่ เริ่มจากแป้งแล้วต่อด้วยไส้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมากที่จะซื้อส่วนของแป้งที่ทำไว้แล้ว แต่มีคนซื้อไส้ด้วย และนั่นคือสิ่งที่เราจะวิเคราะห์ในวันนี้ ไส้สำหรับ empanada และ empanadillas Hacendado
ไส้นี้ทำมาจาก มะเขือเทศ, พริกไทย, ปลาทูน่า, ไข่ , น้ำมันมะกอก (% 7) หอม, น้ำตาล,แป้งข้าวโพดและเกลือ และความจริงก็คือการเติมอาหารอื่นๆ เช่น พริกคั่วหรืออื่นๆ ที่ใกล้เคียงก็อาจน่าสนใจ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มวิเคราะห์ ไส้นี้ 100 กรัม ซึ่งไม่เพียงพอสำหรับเกี๊ยวหลายๆ อย่าง มีคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10.3 กรัม เมื่อพิจารณาว่ามีการเติมน้ำตาลด้วยทำให้ Hacendado empanada และ empanada นี้ไม่เติม keto เลย
หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับเกี๊ยวอร่อย ๆ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง สูตรเกี๊ยวคีโต ทำด้วย _haarina อัลมอนด์_. แล้วเติมตามใจชอบ ไม่ว่าจะมาจาก เนื้อหมู, ไก่, ชีส, ปลาทูน่า… หรือฟิลเลอร์คีโตอื่นๆ ที่คุณชอบ
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 100 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 10.3 กรัม |
| จาระบี | 8.2 กรัม |
| โปรตีน | 5.1 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0 กรัม |
| แคลอรี่ | 138 กิโลแคลอรี |
