คำตอบ: แครนเบอร์รี่แห้งไม่เข้ากันกับคีโต พวกเขามีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
ลอส บลูเบอร์รี่ ในตัวเองพวกเขาไม่ใช่คีโต แต่ แครนเบอร์รี่ หากอยู่ในปริมาณน้อย ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงแครนเบอร์รี่แห้ง แต่ผลไม้ตากแห้งส่วนใหญ่นั้นนอกจากน้ำตาลเองที่มีอยู่ในผลไม้ตามธรรมชาติแล้ว (ฟรักโทส) ก็มักจะพกติดตัวไปด้วย อาซูคาร์อานาดิโด เพื่อให้เกิดผลรุนแรงขึ้น เพื่อให้แครนเบอร์รี่แห้งมีคาร์โบไฮเดรต 25 กรัมต่อการเสิร์ฟ 30 กรัม มันเหมือนกับการกินน้ำตาล แครนเบอร์รี่แห้งจึงไม่ใช่คีโตเลย
ทางเลือกที่
น่าเสียดายที่ .ส่วนใหญ่ frutas พวกเขามักจะมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยที่สุดและเข้ากันได้ดีกับอาหารคีโต ได้แก่
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภค: 30 ก.
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรต | 24.96 กรัม |
| จาระบี | 0.15 กรัม |
| โปรตีน | 0.21 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 1.71 กรัม |
| แคลอรี่ | 105.6 กิโลแคลอรี |
