หัวหอม Keto?

คำตอบ: หัวหอมมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่ก็ยังพอดีกับอาหารคีโตในปริมาณเล็กน้อย

หัวหอมเล็กมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 5,3 กรัม โชคดีที่มีคนไม่กี่คนที่อยากจะกินหัวหอมทั้งต้นในคราวเดียว

ผู้คนมักกินหัวหอมในปริมาณเล็กน้อยในมื้ออาหาร บางทีคุณอาจต้องการชิ้นหัวหอมบางมาพร้อมกับของคุณ เนื้อ. หัวหอมขนาดกลางแต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรตสุทธิประมาณ 1 กรัม ดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานได้ แต่ปริมาณคาร์โบไฮเดรตจะไม่ทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย

หัวหอมเป็นที่นิยมอย่างมาก หัวหอมเป็นส่วนผสมที่ดีในการทำสูตรคีโต เพราะปริมาณเล็กน้อยเพิ่มรสชาติได้มาก คุณสามารถเพิ่มหัวหอมครึ่งลูกหรือหัวหอมทั้งลูกลงในสูตรที่ให้บริการได้หลายมื้อโดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละมื้อ

ข้อมูลทางโภชนาการ