Ҷавоб: Вибҳои табиии резашудаи помидор дорои миқдори муайяни карбогидратҳои холис (1.815 г) доранд, аммо то ҳол дар бамеъёр гирифташуда кетогенӣ мебошанд.
Дар наҳорӣ дар Андалусия ларзиши табиии помидори резашуда муқаррарӣ аст. Яке аз наҳории маъмултарин дар ин минтақа ва он ба вудкои нон ва помидор асос ёфтааст. Барои тайёр кардани ин наҳорӣ, шумо танҳо бояд помидорро бо резакунаки муқаррарӣ реза кунед, дурусттараш он чизест, ки шумо дар ҳақиқат бояд реза кунед, даруни помидор бидуни пӯсти пӯст ва сипас помидори резашударо ба вудкои мувофиқи дӯстдоштаатон гузоред. нони кето ё истеҳсоли худ ба шарофати як рецепт.
Гарчанде ки реза кардани помидор хеле осон аст, баъзан аз сабаби ранг накардани ҳама чиз ё набудани вақт, он ба мо кӯмак мекунад, ки вибҳои табиии помидорро дошта бошем. Дар як қисми вибҳои помидори резашудаи табиии 55 г (қисми умумии помидори резашуда, ки одатан бастаҳои инфиродӣ доранд) тақрибан 1.815 г карбогидратҳо мавҷуданд. Аз ин рӯ, он кето мувофиқ аст, агар мо онро бидуни сӯиистифода истеъмол кунем. Дар хотир доред, ки помидор , табиатан дар бар мегирад шакар. Агар шумо онро бо як пиёла помидор гелос бо тақрибан 75 г муқоиса кунед, он дорои 2 г карбогидратҳои холис ё камтар аст. Дар vibs табиии помидори резашуда карбогидратҳои зиёд мавҷуданд, ки ин муқаррарӣ аст ва ин дар он аст, ки пӯст дар ҷараёни реза хориҷ карда мешавад. Маҳз дар пӯст аст, ки дар он миқдори баландтарини нах мутамарказ шудааст, аз ин рӯ мо ба таври муайян карбогидратҳоро конденсация мекунем. Ин сабаби он аст, ки вибҳои помидори табиии резашуда миқдори зиёди карбогидратҳои холис доранд.
Дар кӯшиши назорат кардани ин, то он даме, ки шумо помидорро дар хона реза мекунед, шумо метавонед ба ҷои он ки помидорро реза кунед, онро пурра, аз ҷумла пӯсташ низ реза кунед. Дар натиҷа як авокадо обдор, қариб моеъ бо сохтори хубтар аст. Аммо дар доираи тарзи ҳаёти кето, он ба шарофати он, ки шумо тамоми хосиятҳо, моддаҳои ғизоӣ ва нахи помидорро доред, солим аст. Ки хеле ҷолиб аст.
Помидорҳои резашуда мавҷуданд, ки ислоҳкунандагони мазза ва бисёр ҳикояҳои дигарро дар бар мегиранд. Инчунин шакар барои беҳтар кардани мазза ва ғайра. Аммо ин табиии помидор grated vibs танҳо дорад помидор дарун. Пас, шумо набояд дар бораи иловаҳо ва монанди инҳо хавотир шавед.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция |
Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 1.815 г |
| Равғанҳо | 0.11 г |
| Протеин | 0.44 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
