జవాబు: లేదు, YGriega క్యారెట్ కొత్తిమీర హమ్మస్లో మీ కీటోజెనిక్ డైట్కు సరిపోయేలా కీటో కమ్యూనిటీకి అనుకూలంగా లేని చాలా పదార్థాలు ఉన్నాయి.
YGriega క్యారెట్ మరియు కొత్తిమీర hummus యొక్క సాధారణ సర్వింగ్ను 30g వద్ద సెట్ చేస్తోంది. ఈ 30 గ్రాలో, 1.74 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు. అవును, మాకు నిజంగా తక్కువ కార్బ్ విలువ ఉంది. కానీ ఇది ఉపయోగించే నూనె hummus es పొద్దుతిరుగుడు నూనె. మరియు ఇది గణనీయమైన మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 20 మరియు 30% మధ్య ఉండే మొత్తం. కాబట్టి, ఇది కీటో అనుకూలత కాదు. అయితే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండడం చూస్తే మనకు కొన్ని ఆలోచనలు వస్తాయి. మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు కాబట్టి hummus మరియు చిక్పీస్ని మాత్రమే ఉపయోగించకుండా, మీరు దాదాపు 20% వాడతారు వండిన క్యారెట్, మీరు ఒక అద్భుతమైన టచ్ ఇవ్వవచ్చు మరియు అదే సమయంలో, కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించవచ్చు. మరియు, కీటో డైట్లో, మీరే ఆహారాన్ని తయారు చేసుకోవడం ఖచ్చితంగా గెలిచే పందెం.
హమ్మస్ పోలిక చార్ట్
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పేరు | వాలర్ |
---|---|
కార్బోహైడ్రేట్లు | 1.74 గ్రా |
గ్రీజులలో | 6.66 గ్రా |
ప్రోటీన్ | 1.62 గ్రా |
ఫైబర్ | 2.64 గ్రా |
కేలరీలు | 78.6 kcal |