జవాబు: ఎరోస్కి ఎర్ర మిరియాలు మరియు జలపెనో హమ్మస్ కీటో కాదు. దీన్ని తయారుచేసే కొన్ని పదార్థాలు కీటో కాదు.
హమ్మస్, రెడ్ పెప్పర్స్ మరియు ఎరోస్కీ జలపెనోస్‌ల కోసం గణన మూలంగా 30 గ్రా సాధారణ సర్వింగ్‌ని ఉపయోగించి, అందులో మొత్తం 2.85 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నట్లు మనం చూస్తాము. మేము ఇతర సందర్భాల్లో చూసినట్లుగా, మనకు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ స్థాయిలు ఉన్నాయి. కానీ పదార్థాలు, సాధారణ వంటి, మాకు మాయలు ప్లే. ఈ సందర్భంలో, ఈ hummus మాకు కనోలా ఆయిల్ ఉంది. ఈ నూనె కీటో అనుకూలత కాదు. అప్పటి నుండి ఇది సిగ్గుచేటు hummus కాన్ పెప్పర్ వారు నిజంగా మంచి రుచి చూస్తారు. ఇది నిజంగా అధిక మొత్తంలో కనోలా నూనెను కలిగి ఉండదు. కాబట్టి మీరు దానిని పార్టీలో అపెరిటిఫ్‌గా కనుగొంటే, మీరు దాని నుండి పారిపోవాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ క్రమం తప్పకుండా తినడానికి, ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
హమ్మస్ పోలిక చార్ట్
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్‌లు)
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్‌లు)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 2.85 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 7.2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1.92 గ్రా |
| ఫైబర్ | 1.11 గ్రా |
| కేలరీలు | 84.3 kcal |
