பதில்: ஒரு சேவைக்கு 5.2 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன், சில கெட்டோ இணக்கமான பழங்களில் எலுமிச்சையும் ஒன்றாகும்.
சுண்ணாம்பு ஒரு பழத்தின் ஒவ்வொரு சேவைக்கும் 5,2 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது கணிசமான அளவு, ஆனால் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய கெட்டோ டயட்டில் சாப்பிடுவதற்கு சுண்ணாம்புகள் மிகவும் பொருத்தமான பழங்களில் ஒன்றாகும்.
பலவற்றின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் அடிக்கடி சுண்ணாம்புகளைக் காணலாம் கெட்டோ சமையல் அதன் சாறு, இது மிகவும் கெட்டோ ஆகும்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 1 பழம்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 5.2 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0.1 கிராம் |
| புரதம் | 0,5 கிராம் |
| மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 7,1 கிராம் |
| நார் | 1,9 கிராம் |
| கலோரிகள் | 20 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ
