தேதிகள் கெட்டோ?

பதில்: பேரீச்சம்பழங்கள் கெட்டோ டயட்டுடன் ஒத்துப்போவதில்லை, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன.
கீட்டோ மீட்டர்: 1
தேதிகள்

ஒவ்வொரு பேரீச்சம்பழமும் (1 கப், குழி மற்றும் நறுக்கியது) 98.5 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது கெட்டோ உணவில் இருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது.

மாற்று

நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் பழங்கள் பெர்ரிகளில் உள்ள குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் மாற்றுகள், பெர்ரி போன்றவை ப்ளாக்பெர்ரிகள், தி ராஸ்பெர்ரி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி, அல்லது இடையில் வெண்ணெய் இது மிகவும் கெட்டோஜெனிக் பழங்களில் ஒன்றாகும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 1 கப், குழியாக, நறுக்கியது

பெயர் மதிப்பு
நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 98,5 கிராம்
கிரீஸ்கள் 0.6 கிராம்
புரதம் 3,6 கிராம்
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 110,3 கிராம்
நார் 11,8 கிராம்
கலோரிகள் 415

மூல: யுஎஸ்டிஏ

இந்த போர்ட்டலின் உரிமையாளர், esketoesto.com, Amazon EU அஃபிலியேட் திட்டத்தில் பங்கேற்று, இணைக்கப்பட்ட கொள்முதல் மூலம் நுழைகிறார். அதாவது, எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் Amazon இல் ஏதேனும் ஒரு பொருளை வாங்க முடிவு செய்தால், அது உங்களுக்கு எதுவும் செலவாகாது, ஆனால் அமேசான் எங்களுக்கு ஒரு கமிஷனை வழங்கும், அது எங்களுக்கு இணையத்தில் நிதியளிக்க உதவும். / வாங்க / பிரிவைப் பயன்படுத்தும் இந்த இணையதளத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள அனைத்து கொள்முதல் இணைப்புகளும் Amazon.com இணையதளத்திற்காக விதிக்கப்பட்டுள்ளன. Amazon லோகோ மற்றும் பிராண்ட் அமேசான் மற்றும் அதன் கூட்டாளிகளின் சொத்து.