நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பச்சை மஞ்சள் டீ லட்டு ரெசிபி

நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியம் இந்த நாட்களில் ஒரு பரபரப்பான தலைப்பு, மேலும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக இயற்கையாக உங்கள் பாதுகாப்பை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. இந்த பச்சை மஞ்சள் தேயிலை லட்டு, அழற்சி எதிர்ப்பு மஞ்சளின் சக்திவாய்ந்த கலவையாகும், மேலும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த மேட்சா கிரீன் டீ, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

மேட்சா கிரீன் டீ இது ஏற்கனவே ஒரு சக்திவாய்ந்த சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. இப்போது, ​​சேர்க்கப்பட்ட மஞ்சள் மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களுடன், நீங்கள் ஒரு சுவையான பானத்தை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு பெரிய உதவியை செய்வீர்கள்.

இந்த பச்சை மஞ்சள் தேநீர் செய்முறை:

• மென்மையான.
• கிரீமி
• காரமான
• ஹீட்டர்

முக்கிய பொருட்கள்:

• MCT எண்ணெய் தூள்.
• ஆர்கானிக் மஞ்சள் தூள்.
• இஞ்சி.
• மேட்சா கிரீன் டீ.

விருப்பமான கூடுதல் பொருட்கள்:

• ஏலக்காய்.
• எலுமிச்சை சாறு.

பச்சை மஞ்சள் தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

# 1. மஞ்சளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மஞ்சள் இது சிறந்த அறியப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளில் ஒன்றாகும். அதனால்தான் இந்த தங்க மூலப்பொருளைக் கொண்டு வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பயன்படும் பல சப்ளிமெண்ட்ஸ் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

மஞ்சளில் உள்ள முக்கிய பயோஆக்டிவ் கலவையானது, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, இது குர்குமின் எனப்படும் பாலிஃபீனால் ஆகும். குர்குமினுடன் தொடர்புடைய சில நன்மைகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஆன்சியோலிடிக்ஸ், உங்கள் ஆதரவு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் இதயத்திற்கு ஆதரவு ¹ ).

# 2. மேட்சா கிரீன் டீயின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மட்சா க்ரீன் டீ ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது அறிவாற்றல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்துகிறது, இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும் ( ² ) ( ³ ) ( ⁴ ).

நீங்கள் மதியம் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், உங்கள் மூளையை மேம்படுத்த காஃபின் ஊக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக தேவைப்பட்டால், மேட்சா டீ தான் பதில். அதிக அளவு அமினோ அமிலம் எல்-தியானின் காரணமாக, மேட்சா டீ உங்களை எழுப்புவது மட்டுமின்றி, உங்கள் மனதை சீராகவும், ஒருமுகமாகவும் வைத்திருக்கும். அடிப்படையில், இது காஃபின் மூலம் நீங்கள் பெறும் அனைத்து ஆற்றலையும், அது உங்களுக்கு ஏற்படுத்தும் கவலை மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது ( ⁵ ).

# 3. தங்கப் பாலில் உள்ள முக்கிய பொருட்கள்

இது உங்கள் பாரம்பரிய தங்கப் பால் செய்முறையாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்வதால் கிளாசிக் ஆயுர்வேத அமுதத்தின் பலன்களைப் பெறுவீர்கள். அதாவது மஞ்சள், மிளகு, இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி மற்றும் பால்.

கருப்பு மிளகு எப்போதும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோக்கத்திற்காக தங்க பாலில் சேர்க்கப்படுகிறது: இது உங்கள் உடல் மஞ்சளில் இருந்து குர்குமினை உறிஞ்ச உதவுகிறது ( ⁶ ) சொந்தமாக, குர்குமின் உங்கள் உடலில் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை குறைவாக உள்ளது. இருப்பினும், கருப்பு மிளகுடன் இணைந்தால், குர்குமின் உங்கள் செல்கள் மற்றும் திசுக்களால் எளிதில் உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படலாம்.

இதற்கிடையில், இஞ்சி மற்றும் தி இலவங்கப்பட்டை அவை சுவை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களையும், பானத்திற்கு ஒரு சூடான சாரத்தையும் சேர்க்க உதவுகின்றன.

கோல்டன் பால் எப்போதும் சில வகையான பாலுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பாலை பொறுத்துக்கொள்ள முடிந்தால், முழு பால் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு பால் பிரச்சனை இருந்தால், முழு தேங்காய் பால் அல்லது பாதாம் பால் செல்லுங்கள். இது உங்கள் தேநீருக்கு கிரீமி மற்றும் நிதானமான உணர்வை சேர்க்கிறது.

பச்சை மஞ்சள் தேநீர் லட்டு

உங்கள் மஞ்சள் தேநீர் தயாரிப்பது எளிதாக இருக்க முடியாது. உங்கள் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு அதிவேக பிளெண்டரில் சேர்த்து, நன்கு கலக்கும் வரை அதிக சக்தியில் கலக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த குவளையில் உங்கள் தேநீரை ஊற்றி மகிழுங்கள்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினால், பாரம்பரிய மஞ்சள் பேஸ்ட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

மஞ்சள் பேஸ்ட் செய்வது எப்படி

உங்கள் மஞ்சள் பேஸ்ட்டை உருவாக்க, ஒரு சிறிய வாணலியைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் இரண்டு பங்கு தண்ணீர் விகிதத்தில் ஒரு பங்கு மஞ்சள் சேர்க்கவும், பின்னர் கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். கலவையை ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கும் வரை வேகவைக்கவும், பொதுவாக சுமார் 15 நிமிடங்கள்.

மஞ்சள் பேஸ்ட்டை உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இரண்டு வாரங்களுக்கு சேமித்து வைத்துக் கொள்ளலாம், அதை உங்கள் தேநீரில் விரும்பியபடி சேர்க்கலாம்.

பச்சை மஞ்சள் தேநீர் லட்டு

இந்த பச்சை மஞ்சள் தேநீர் செய்முறையானது தரையில் இஞ்சி வேர், தரையில் மஞ்சள் வேர், ஆர்கானிக் கிரீன் டீ, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் தரையில் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றின் சூப்பர்ஃபுட் அமுதம் ஆகும்.

• மொத்த நேரம்: 5 minutos.
• செயல்திறன்: 1¼ கப்.

பொருட்கள்

• 1¼ கப் பாதாம் பால், சூடு.
• 1 தேக்கரண்டி MCT எண்ணெய் தூள்.
• In இலவங்கப்பட்டை டீஸ்பூன்.
• உட்செலுத்தலில் தயாரிக்கப்பட்ட பச்சை தீப்பெட்டி தேநீர் 1 பை.
• அரைத்த மஞ்சள் ½ - ¼ தேக்கரண்டி.
• ¼ தேக்கரண்டி தரையில் கருப்பு மிளகு.
• டீஸ்பூன் இஞ்சி.
• 1 தேக்கரண்டி ஆல்கஹால் இல்லாத வெண்ணிலா சுவை.
• ஸ்டீவியா அல்லது சுவைக்க இனிப்பு (விரும்பினால் ⁷).

அறிவுறுத்தல்கள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் சேர்த்து, நன்கு கலக்கும் வரை அதிவேகத்தில் அடிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து

• கலோரிகள்: 107.5.
• கொழுப்பு: 10.1 கிராம்.
• கார்போஹைட்ரேட்: 2,5 கிராம் (நிகரம்: 1,5 கிராம்).
• நார்: 1.
• புரதம்: 1.

முக்கிய வார்த்தைகள்: பச்சை மஞ்சள் தேநீர் லட்டு செய்முறை.