கீட்டோ இஞ்சியா?

பதில்: இஞ்சி கெட்டோ இணக்கமானது. இது உண்மையில் கெட்டோ ரெசிபிகளில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருள். மேலும் இது சில சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

அதில் இஞ்சியும் ஒன்று கெட்டோ ரெசிபிகளில் மிகவும் பொதுவான பொருட்கள். மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. கெட்டோசிஸில் குறுக்கிடாமல் உணவில் தனித்துவமான சுவையை சேர்க்கிறது.

இஞ்சியில் முக்கியமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருந்தாலும், உணவில் மிகக் குறைவாகவே சாப்பிடுவதால், கார்போஹைட்ரேட் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவு. 1 டீஸ்பூன் சேவையில் 0,3 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட் உள்ளது. நீங்கள் இஞ்சியை விரும்பினாலும், கெட்டோசிஸிலிருந்து உங்களை வெளியேற்றுவதைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் நியாயமற்ற அளவு சாப்பிட வேண்டும்.

சுகாதார நலன்கள்

இஞ்சியில் பல ஆச்சரியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பல ஆய்வுகள் இஞ்சி என்று காட்டுகின்றன குமட்டல் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் செரிமானத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

பரிமாறும் அளவு: 1 தேக்கரண்டி

மூல: யுஎஸ்டிஏ