පිළිතුර: බේකන් සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ, රසවත්, සහ මැක්‍රෝස් ඇති අතර එය කීටෝ ඩයට් කරන හෝ මෙම ජීවන රටාව අනුගමනය කර ඇති සියල්ලන්ටම සුදුසු ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
අපි ග්රෑම් 100 ක කොටසක් යොමු කිරීමක් ලෙස ගන්නෙමු. එහි ප්‍රෝටීන් ග්රෑම් 13,7 ක් සහ මේද ග්රෑම් 37.1 ක් ඇත. කාබෝහයිඩ්රේට් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, අපට මුළු ග්රෑම් 0 ක් ඇත. එය කීටෝ ආහාර වේලෙහි විශේෂයෙන් නිර්දේශිත ආහාරයක් බවට පත් කරයි. සහ පුදුමයට කරුණක් නම්, කීටෝ ප්‍රජාව තුළ එහි ජනප්‍රියත්වය සැබවින්ම අතිමහත් ය.
එහි ශුන්‍ය කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයට ස්තූතියි, බේකන් සඳහා කදිම තේරීමක් බවට පත්වේ අපගේ කීටෝ වට්ටෝරු සමඟ. මේ වගේ ඇත්තෙන්ම රසවත් බේකන් හෝ බේකන් සමඟ වට්ටෝරු ටොන් ගණනක් තිබේ:
- බේකන් උදෑසන ආහාර පිසීමේ වට්ටෝරුව.
- රසට හැපෙන ඇස්පරගස් බේකන් ඔතා.
- බේකන් බ්රසල්ස් පැළ වට්ටෝරුව.
- බේකන් හතු පිඟාන.
අපට පෙනෙන පරිදි, බේකන් යනු අපගේ කීටෝ වට්ටෝරු වලට රසය සහ මේදය එකතු කිරීම සඳහා ඇදහිය නොහැකි මිත්‍රයෙකි.
බේකන් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ භාවිතා කරන එම වෙළඳ නාම සමඟ ප්රවේශම් විය යුතුය සීනි එය සුව කිරීමට. මෙය ගිණුමට අනවශ්‍ය ලෙස කාබෝහයිඩ්රේට් එකතු කරන බැවින්, පැකේජයේ ඇති මැක්‍රෝස් දෙස බැලීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සීනි සමඟ සුව කළ එකක් පවා සාමාන්‍යයෙන් කීටෝ ආහාර වේලට අනුකූල වේ, මන්ද එය ඉතා අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රමාණයක් එකතු කරයි. නමුත් ඔබට උදව් කළ හැකි නම්, වඩා හොඳය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| මේද | 37,1 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 13,7 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 0,0 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 393 |
මූලාශ්රය: USDA
