ආමන්ඩ් පිටි කීටෝ ද?

තිරිඟු පිටි යනු කීටෝ ලෝකයේ අනිවාර්යයෙන්ම සොයාගත යුතු ආහාරයකි. මෙයට හේතුව එහි ඉතා ඉහළ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයයි. මේ හේතුව නිසා, කීටෝ ආහාර වේලෙහි සිටින විට තිරිඟු පිටි විකල්පයක් නොවේ. තිරිඟු පිටි බොහෝ පොදු ආහාර සහ වට්ටෝරු වල (පාන්, අතුරුපස, බැටර්, ආදිය) අඩංගු වන අතර එමඟින් පිටි අන්තර්ගතය නිසා කීටෝ ආහාර වේලෙහි තහනම් කර ඇති ආහාර ප්‍රමාණයෙන් අධෛර්යමත් වීම ඉතා පහසු වේ.

වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වට්ටෝරු වල තිරිඟු පිටි වෙනුවට ආමන්ඩ් පිටි වලංගු කීටෝ විකල්පයකි. 2/4 කෝප්පයකට ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 1 සිට 4 දක්වා ප්‍රමාණයක් සමඟ, ඒවා කීටොජනික් ආහාර වේලක් මත ඔබට ශක්‍ය බවට පත් කරයි.

ආමන්ඩ් පිටි වර්ග දෙකක් තිබේ: බ්ලීච් සහ නොකැඩූ. Bleached යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ නිෂ්පාදකයා විසින් සම ඉවත් කර ඇති බවයි ආමන්ඩ් එය පිටි බවට ඇඹරීමට පෙර. නොකැඩූ ආමන්ඩ් පිටි සෑදීම සඳහා, නිෂ්පාදකයින් පිරිසැකසුම් කිරීමේදී ආමන්ඩ් සම මත තබයි. මෙය සාමාන්‍ය සහ සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි අතර මූලික වශයෙන් එකම වෙනසයි. කීටෝ සහ පෝෂණ දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, බ්ලීච් සහ නොකැඩූ අතර වෙනසක් නැත. ඒවා දෙකම කීටෝ අනුකූල වන අතර එකම පෝෂණ පැතිකඩ ඇත.

සාම්ප්‍රදායික තිරිඟු පිටි වලට සමාන සැහැල්ලු සහ මෘදු බැවින් බ්ලීච් පිටි වඩාත් ජනප්‍රිය තේරීම වේ. එහි සැහැල්ලු වර්ණය නිසා විවිධ වර්ණවලින් යුත් ආහාර සෑදීමේදී එය වඩාත් විවිධාකාර වේ. ආමන්ඩ් හම් නොකැඩූ ආමන්ඩ් පිටි වලට තද පැහැයක් ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබ එය පිළිස්සුවහොත්, බේක් කළ භාණ්ඩ මෙම අඳුරු වර්ණය රඳවා ගනු ඇත, එය නොකැඩූ ආමන්ඩ් පිටි මෙන් ආහාර සෞන්දර්යය සඳහා සුදුසු නොවේ.

ආමන්ඩ් පිටි යනු කීටෝ දීසිවල අතිශය ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි. esketoesto.com අ අනුකූල කීටෝ ආමන්ඩ් පිටි සමඟ වට්ටෝරු ගොඩක්කොහොමද? කීටෝ කුකීස්, කීටෝ පීසා o ආමන්ඩ් පිටි සමග ස්පොන්ජ් කේක්.

ආමන්ඩ් පිටි මා විසින්ම සාදා ගන්නේ කෙසේද?

මේ බොහෝ දේවල වගේම පිටි හදන්නත් ආමන්ඩ් ගොඩක් කොටන්න ඕන. නමුත් ආමන්ඩ් පිටි සෑදීමේ ක්රියාවලිය ඇත්ත වශයෙන්ම සංකීර්ණ නොවේ. පහත පියවර අනුගමනය කරන්න.

ආමන්ඩ් පිටි සාදා ගන්නේ කෙසේද:

1. ඔබට එය සුදු කළ ආමන්ඩ් පිටි වීමට අවශ්‍ය නම්, ආමන්ඩ් පීල් කරන්න. අනෙක් අතට, ඔබට ඒවා සාමාන්‍ය ලෙස අවශ්‍ය නම්, ඒවා සමෙන් තබන්න.
2. වියළි කබලෙන් ලිපට ආමන්ඩ් දමා විනාඩි 7 සිට 10 දක්වා ඒවා ටෝස්ට් කරන්න, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්. අපි ඇත්තටම ඒවා පුළුස්සන්න උත්සාහ නොකරන බව මතක තබා ගන්න. නමුත් ඒවා ඇඹරීමේදී තලපයක් බවට පත් නොවන පරිදි වියළා ගන්න. ඔබට උඳුන භාවිතයෙන් ඒවා වියළා ගත හැකිය.
3. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තෙක් රැඳී සිටින්න. ඔබ ඒවා උණුසුම්ව අඹරන්නේ නම්, එය තලපයක් සාදනු ඇත. අනික අපි පස්සෙන් ඉන්නෙ ආමන්ඩ් පිටි. පැස්ටා නැත.
4. විශාල තීව්රතාවයකින් ඒවා පොඩි කරන්න. ඔබ සිහින් ආමන්ඩ් පිටි වයනයක් ලබා ගන්නා තෙක් බලවත් ප්‍රොසෙසරයක්, බ්ලෙන්ඩරයක් හෝ ආහාර සකසනයක් භාවිතා කරන්න.

ආමන්ඩ් පිටි හදන්නේ මෙහෙමයි. ඔබට පෙනෙන පරිදි, එය පහසු සහ වේගවත් වේ. එය රසවත්, එය මිළ අඩුයි සහ ඔබට විශාල ප්රමාණයක් සෑදීමට ඉඩ සලසයි කීටෝ ආමන්ඩ් පිටි වට්ටෝරු.

ආමන්ඩ් පිටි මිලදී ගැනීමට කොහෙද?

ආමන්ඩ් පිටි තවමත් පුළුල් ලෙස පැතිර නැත. උදාහරණයක් ලෙස, hacendado සන්නාමය වැනි mercadona ආමන්ඩ් පිටි තවමත් නොමැත. නමුත් ආමන්ඩ් පිටි වල වැඩිවන ජනප්‍රියතාවය අනුව, එය ඉක්මනින් දර්ශනය වුවහොත් මම පුදුමයට පත් නොවනු ඇත, එබැවින් ආමන්ඩ් පිටි මිලදී ගැනීමට, දැනට හොඳම දෙය වන්නේ ඇමසන් උත්සාහ කිරීමයි.

පෝෂණ තොරතුරු

සේවා ප්රමාණය: 0.3 කෝප්ප

නම	වටිනාකම
ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට්	4.0 ග්රෑම්
මේද	15,0 ග්රෑම්
ප්‍රෝටීන්	6.0 ග්රෑම්
මුළු කාබෝහයිඩ්රේට්	6.0 ග්රෑම්
තන්තු	2,0 ග්රෑම්
කැලරි	170

මූලාශ්රය: USDA