පරිභෝජනය වුවද සාම්ප්රදායික කිරි එහි අධික කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය හේතුවෙන් කීටෝ ආහාර වේල ගැන කෝපයට පත් වූ ආමන්ඩ් කිරි යනු ප්‍රබෝධමත් සහ කීටෝ-අනුකූල විකල්පයකි.
සත්ව කිරි මෙන්ම ආමන්ඩ් කිරිද කැල්සියම්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. එය විටමින් A, B, D සහ E වලින් ද පොහොසත් ය. එය බොහෝ දෙනා අතර ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි බේක් කළ භාණ්ඩ y මිල්ක්ෂේක් කීටෝ.
වෙනත් වර්ගවල බොහෝ විට අඩංගු වන පරිදි ඔබ පැණිරස නොකළ ආමන්ඩ් කිරි පානය කළ යුතුය සීනි එකතු කළා. වැනිලා කිරි වැනි රස කළ ආමන්ඩ් කිරි, පැණිරස නැති තාක් කල් කීටොජනික් ආහාර වේලක් සමඟ අනුකූල වේ. සෑම විටම ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න, නමුත් ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 1 ක් හෝ ඊට අඩු ආමන්ඩ් කිරි සොයා ගැනීම පහසු විය යුතුය.
එය මිලදී ගැනීමට කොහෙද?
ආමන්ඩ් කිරි වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර ඒවායින් බොහොමයක් කීටෝ වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සීනි එකතු කර ඇති කිසිවක් මිලදී නොගන්නා බවට වග බලා ගැනීමට ලේබලය පරීක්ෂා කරන්න.
- අසාත්මිකතා: ආමන්ඩ්
- UHT ඔරිජිනල් ආමන්ඩ් බීම. උපන් රට: ස්පාඤ්ඤය, ගැලීසියා. කැල්සියම් සහ විටමින් E, D සහ B12 ප්රභවය. සංතෘප්ත මේදය අඩුයි. උක් සීනි එකතු කළා. කිරි, බිත්තර හෝ ...
- ජලය, උක් සීනි, ආමන්ඩ් (2%), කැල්සියම් කාබනේට්, මුහුදු ලුණු, ඉමල්සිෆයර්: සූරියකාන්ත ලෙසිතින්; ස්ථායීකාරකය: ජෙලන් ගම්; විටමින්: D2, E සහ B12
- සිසිල් සහ වියළි ස්ථානයක තබා ගන්න
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 කුසලාන
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 1,4 ග්රෑම් |
| මේද | 2,7 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 1,4 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 1,4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 37 |
මූලාශ්රය: USDA
